再度の質問で失礼します。フラッシュバックが起こって、前職の奴らを全滅、殺したくなります。改善点をお願い致します。職場で良…

Question

再度の質問で失礼します。フラッシュバックが起こって、前職の奴らを全滅、殺したくなります。改善点をお願い致します。職場で良い人間関係ができなく、転職を繰り返す人って、どのような人ですか？ もちろん、恋愛もできない。いつも孤独な人です。 皆さんの職場でもそのような人っていますか？ 自分は、48歳男性です。小売業界25年間で転職5社です。どうしてもいい人間関係ができませんでした。多分、仕事ができなくて、発達障害(ADHDや自閉症スペクトラム)があったからだと思います。みなさんの率直なご意見をお願い致します。 厳しいご意見でも構いません。同僚な上司からの LINEもありません。アフターファイブもなし。自分の前では、笑顔も見せてくれません。コンビニSVからも変な目で見られました。 しかもこいつは、結婚指輪をしていました。 どうして、こういう人が結婚できるんですか？ どうして、自分は、いい目で見てくれないのでしょうか？コンビニ本社にクレームをつけたい、SVをぶん殴りたい、殺したいと思ってしまいます。どうすればよろしいでしょうか？
竜魔人となって、馬鹿にした奴らを消滅させたいです。本当に悩んでいます。自分も悪いのは、わかるんですが、フラッシュバックが起きて、感情的になってしまいます。

Answer 1

私は仕事等による過度のストレスから鬱病手前の適応障害と診断され、約1年間療養の身となった経験があります。
当初は、一度に色々な用事（やらねばならない事）が頭に浮かんで整理できず、パニックを超えて放心状態に陥ることが多々ありました。貴男と同じように、過去の苦しかった場面や屈辱等がフラッシュバックして気持ちの高揚が激しくなったりしていました。
精神科に月1で通い、心理テストも行い、担当医師とも深く心境を打ち明けて相談し続けました。自分自身としては薬に頼って誤魔化すのは嫌だと思っていましたので、投薬を受けずの治療方針としたのです。
気をつかったのは、とにかく一度に沢山のことを考えないこと、しないことです。そして集中できる何かを見つけることです。先ずは頭の中を空っぽにして、できることから一つずつ、興味を持てて集中できることから一つずつと取り組んで行きました。具体的には、パソコンが少々触れたので、ブログを書き始めてみました。また疲れを感じた時や、就寝前のフラッシュバックを防止するために、イヤホンを耳につけてYoutubeでコズミックフロントやUFO、人類の起源などの壮大な宇宙観のある話題に一生懸命に聞き入りました。時には、昔懐かしい洋楽ロック（好きなアーティスト）のアルバムやライブ動画に没頭して頭の中の思考を鬱に向わせないようにしていました。
こんなことを意識しながら半年以上は過ごしたと思います。余談ですが、脚に障害のある家内には負担も掛け、迷惑を掛けたと思いますが、いつも笑顔で優しく応援してくれていたと感謝しています。
社会保険の傷病手当を受給しての生活でしたが、概ね1年ほど経過した頃、決して十分ではないことに前向きに対峙できるようになりだし、もう一度、汗を流して仕事をしてみたいという意欲が少しずつ沸いてきたように思います。
正直、過去の嫌な記憶が全く消え去ることはなく、たまに思い出しては気が重くなることもありましたが、それでも逃避術とでもいうのでしょうか？フラッシュバックが起こりそうになる前に上手く意識を他に向けて、いわゆる気分転換ができるようになっていました。
少し話が飛びますが、病院から就労可の認定をもらい新たな職場に就くことができましたが、担当医師の助言に従い、自らをアピールし過ぎないこと、全体の流れの中に身を置くこと、無理はしないことに気を配っています。
完治したのか？と自分で問い出すと、未だ何か少しくすぶるモノが残っているような気がしていますが、それでも頑張り過ぎないこと、人は人、自分は自分と言い聞かせることができるようになったこと、先にも書きましたが逃避術を学べたようで、深く苦しむ前にモヤモヤを発散できるようになったと思います。
これが決して答えではないと思いますが、類似の苦しみが少しでも緩和するためのご参考になれば嬉しい限りです。

Answer 2

カウンセリングを重視した治療をうけたことはありますか？

そこから始めましょう。

Answer 3

前もずっと質問されてましたが、人のこと殺したいと思うような人とはそもそも仕事ができるできない、発達障害に関わらず関わりを持ちたいと思いません。
そういう気持ちってやっぱり顔に現れますよ。

Answer 4

>>前職の奴らを全滅、殺したくなります

↑これ措置入院でいけるかもしれない

各都道府県の精神科救急情報センターの連絡先をWeb等で検索して連絡先を確認ください

これも面倒だったら近隣の警察署に直に行ってください

家族が措置入院(他害で)経験しているので質問あればどうぞ