生理で仕事早退してしまったんですが、罪悪感でいっぱいです。

Question

生理で仕事早退してしまったんですが、罪悪感でいっぱいです。勤務時間は5時間、休憩なし。
環境はスーパーのお惣菜。
なので立ちっぱ。歩いたとしても5秒くらいの距離を、必要なときに行ったり来たり。

最初の2時間半は元気でもなく調子悪いわけでもなく、『いつも通り』『普通』 って感じでした。
あと残り2時間半ってくらいから、背中の肋骨のあたりの筋肉と腹筋全体が絞られてちぎられるような、痛みとも言えない苦しさが出てきました。
立ってるのが辛くて、ついつい背中丸めてしまい、直し、丸めてしまうというのを繰り返してました。
これくらいと思ってたので、表に出せば人のいい仕事仲間は心配すると思ったので(あんまり関心持たれたくないという難儀な性格)。

痛みみたいな苦しみが大きくになるに連れ、波のような吐き気が出てきました。
「やばい、吐く、トイレ！」っていうときと、「あれ？無くなった」というときを繰り返し、でもこれだけなら終わりまで行けるかと思って我慢。
本当に吐くときと、ただ気持ち悪いときの違いがあって、今日は後者だったので我慢という選択をしました。
持病で、難儀な性格のために腹痛があっても言い出せず、1日強烈な腹の痛みを我慢するということが小さい頃からあったので。

でも、背中の肋骨のあたりの筋肉と腹筋の苦しみが大きくて、立ってるの辛くて、ついにトイレへ。
たれ取ったりするので、しゃがむんですけど、しゃがむと治まり、立つと反動で一気に調子悪くなったので、トイレに行くのは悪化させるんでは？と思ったけど、立ってるのが本当に辛かった。
勝手に、うんこ出るから、嘘じゃないからという言い訳を心の中でしてたので、あわよくば本当にうんこ出ればいいのにと思って。

トイレへ行って驚いたのは気持ち悪くなるほどの出血量。
朝起きたときナプキンにあまりついてなかったから昼用のにしたんですけど、それも少し漏れてました。
えづけば楽になると知ってたので、えづいたり、咳したり。
そのときに、これコロナだったらどうしようという不安が出てきました。
十分くらい閉じこもり、戻りました。
「あ、なんだ、トイレ行ってよかった、この調子なら最後まで行ける！」と思ったのがちょうど終業まで残り1時間のこと。

でも、やっぱり反動なのかありえないくらいのスピードで体調悪くなって、全身が冷たいわけではないんですけど、血の気が引くときの特有のあの感じがあると同時に暑さがあって、脂汗なのか、普通の汗なのか出てました。
音も遠くに聞こえるし、熱中症のような目の前がチカチカと白くなる感じが出てきたり、手足の力がふわふわする感じがあったり(抜ける感じではない)。

立ってるの辛いではなく、立っていられないに変わり、もう一人の人が、できた商品を出しに売り場にいるのををいいことにしゃがんだりしてました(まだ最後までやるつもりだった)。

でも、そっから立てなくて、その人が帰ってきた音を聞いて、あ、言おうってなり、言ったら、案外納得してくれ、安心したのか立てるようになりました。
(ふらふらすること、生理中であることを言ったら、生理はそうだ、私もそうだった、無理しないほうがいいと言ってくれました。)

それで、値引きしてた主任に言ったら(男の人、お客さんの前であることから、めまいすると嘘ついた)、帰ろうかと言ってくれて、我慢しなくていいという開放感？から、息切れを我慢せずにもう一人の人にすべてお願いする形で上がってきました。

自分的に悲惨だと表せるこの状態のときにやっていた仕事は、普通のときだったら「あ、それやったな」って感じですが、今日は「あ、それやってたな」と他人事でした。
辛いのになんの問題もなく体を動かして仕事をしてたので、他から見たら言われるまで分かんないだろうなと自分でもわかるほどの動きで、離人感もあり、「これ、誰が動かしてるんだろ、やめろよもう辛いのに無理矢理動かすなよ」と思ってたりもしました。

これを打っている今もまだ最中で、思考がうまく働かないので見にくいかもしれません。

自転車通勤なので、自転車で帰ってきましたが、その間も離人感がありました。
いつもなら止まる小さな十字路(田舎であまり車通らない)も、帰りは止まらずに来ました。
トラックが低速で来てて、あ、低速で助かった、申し訳ないと思いました。
帰ってる最中、ずっと血の気が引いてるような感じが手足の先に、うなじの痺れみたいなのがありました。

生理でこんなに重い症状は初めてです。

主任に嘘ついたこと、早退したことへの罪悪感、明日どんな反応され、どんな反応したらいいのかという不安、こんな状態で仕事残り一個ってところまでやったという免罪符？感でごちゃまぜでいっぱいです。

明日どうしたらいいでしょうか？

補足

質問中にも書いたとおり、難儀な性格で、心配されたくない、大げさに言われたくないというのがあります。
また、コミュ障(ネット用語の方)でコミニケーションを頑張り中で、心配されたとしてもどうすればいいかわからず、明日どうしたらいいのかわかりません。

主任に生理だって言ったほうがいいでしょうか？
「すみません、ありがとうございます」と言ったほうがいいでしょうか？

本当に明日どんな接し方をすればいいかわかりません。
普通にというのも、コミュ障なのでいまいちピンときません。

体調悪くても動けなくなるまで我慢する理由がこういう理由です。

Answer 1

生理痛が酷いと先に言っておけば問題はないですよ。婦人科にも受診すれば、いいですよ。男性目線ですが、生理との事なら無理はさせません。体調が悪いなら帰るように促しますよ。