ダイエットについて質問です。

Question

ダイエットについて質問です。21歳女、身長155cm体重55キロです。
休職中なのでダイエットしています。

朝はがっつり食べて昼と夜は野菜を食べています。
運動は準備運動にラジオ体操1.2とハンドクラップ1.25倍速を5回他にYouTubeタビワダンスさんのダンス3曲くらいやっています。
コロナの影響もあり基本家にいるのでダンスが終わったらベットでゴロゴロしています！
そして三日坊主で食べるのが大好きなので休み休みになってしまいます…
疲れてめんどくさくてやらない時も…

週2回母の手伝いでポスティングをしながらウオーキングしていますが他に何かやった方がいいのでしょうか？
気になるのは下っ腹と太ももです！
あとモチベーションについても何かいいものがあれば知りたいです！

ちなみに2週間前から始めて1キロ落ちました。

Answer 1

朝昼夜のカロリーは均等にした方がいい気がします。
無理ならそのままでもいいですが、朝だけがっつり食べるのはどういう理由からですか？

何をやればいいかというより、色々やって、「継続」できるものを探すのが一番いいです。効果が高いものがあっても、三日坊主では全く意味がありませんので

モチベーションは、やってるかもしれませんが、体重を毎日同じ時間に計測して記録するのが一番いいです。