警察事務として警察学校に4月から入校します。 事務は運動は少ないですが、朝のランニングは警察官と一緒にするとお聞きしま…

Question

警察事務として警察学校に4月から入校します。
事務は運動は少ないですが、朝のランニングは警察官と一緒にするとお聞きしました。
だいたいどれくらいのペース（時速）で、朝のランニングを行いますか？
今はだいたい時速7分で3キロを走しる練習をしています。

Answer 1

1キロ7分のペースって事でしょうか？
でしたら、少し遅めです。
運動不足の方、肥満気味の方がダイエットとして走るペースかな？

警察官は体力大事でしょうし
最低でも1キロ6分、時速10キロ。
可能であれば1キロ5分、時速12キロで30分以上は走れた方が良いんじゃ？

そんな無茶な数字じゃないです。

Answer 2

時速7分でなくて、1キロを7分で走ることですよね。
充分だと思います。

できれば30分くらいは走れるような体力をつけたいですね。