私のいいところはストレスをためない、ストレスと感じないようにできるところだと思っていました。

Question

私のいいところはストレスをためない、ストレスと感じないようにできるところだと思っていました。3年前に新入社員として入社した広告代理店では、男性社員がかなりチャラチャラした人が多く、個人的なお誘いもかなり受けましたが、噂になったり女性に嫌な目で見られたりするのが怖くて一度もお誘いに乗ったことはありませんでした。
しかし、私のお誕生日にピアスや花束、ブレスレットやネックレス、高級バッグなど、中にはお手紙が入っている袋もありましたが、ほとんどは匿名でどなたが下さったのかわからない状態でした。
隣のデスクの先輩男性に「どなたかが下さったのかわからないのでお返しもできないし、困ってます」と相談したら、ほかの女性社員にそのことを話してしまい、秒で女子社員の嫌われ者になりました。
最初は落ち込みましたが、よく考えたら、女子社員同士の行きたくもないランチや休日のお誘いがなくなって良かった、ボッチ社員だけど、これで自由に行動できるしこれ以上嫌われることはないんだから何しても平気と前向きに考えるようにしてストレスと思わないようにしてきました。
嫌がらせをしても影口たたいても一向に前向きな私を見てますます女性からは嫌われましたが、逆の男性からはもっとお誘いを受けることになってしまいました。
その中に気になる男性もいましたが、彼は社内で1番人気の男性なので、社内の1番の嫌われ者と仲良くなってはイメージダウンだろうなと思ってお誘いに乗りませんでした。
乗らなかったら乗らなかったで、気取ってるって言われましたが、それも気にしませんでした。
今年に入り、体調が思わしくない日が続き、会社に行く前になると戻したり、頭痛がしたり、胃が痙攣したりするようになりました。
私はストレスを理由に仕事休む人を軽蔑していたので、インフルエンザ以外は何があっても仕事に行きましたが、4月頭にとうとう起き上がれなくなり、体重を測ったら去年の健康診断の時は48㎏だったのが37㎏になってました。
何か病気かもしれないと病院に行ったらストレスによる急性胃腸炎と診断されました。
仕事は休んだほうが良いと言われ2週間お休みをもらいましたが、仕事に行こうとすると、すぐに戻すので、これは無理だと思いＧＷ明けに退職しました。
ストレスを溜めないのは自分の考え方次第と思っていて、ストレスに負ける人は弱い人と思ってましたが、自分ではどうしようもないこともあるんだと初めて気づきました。
皆さんはストレスが溜まって体調に異変を感じたらどのように対処してますか？

Answer 1

私はストレス溜まったなと思うとアウトなので貯めない努力を毎日しています。
簡単なことです。
仕事、家事育児以外のことに1時間使うことです。
自分のしたいことだけする、自分のことだけ考える時間です。
すごく贅沢で満たされます。
例えば、エステとか、ネイルとか、マツエクとか、温泉とか、今日食べたいものを食べるとかです。
お金はかかりますが、病気にならないために、自分を少しだけ甘やかす時間も必要と思っています。
質問者様は自分に厳しくしすぎたのかなと思います。

Answer 2

ストレスが溜まっていくのは中々自分では分からないもの。

自覚症状が出たら早めに内科を受診しますね。最初から心療内科を受診するのはなかなか難しいと思います。

Answer 3

すごい頑張り屋さんなんですね。とても関心します。しかし、今は体調を直すことが一番ですね。なので、ほめ日記と瞑想、そして毎日の散歩をお薦めいたします。。。o(^-^)