英語リスニング、スピーキングの勉強法について。

Question

英語リスニング、スピーキングの勉強法について。英語のリスニング、スピーキングが伸びる気がしません（toeflレベル）。

そこで自分は毎日core1700という単語帳でシャドウイングとリスニング、リテンションをある程度規則的にやっています。
・毎日5セクション（全64セクションで1セクションごとにに100〜150語ほどの長文があります。）をひとつひとつ聞き取れ、かつ文法を意識しつつ意味が理解できるまで。

・毎日5セクション、シャドウイングとリテンションを（これは、あるスピーキングの本でシャドウイングは簡単に真似できるようになるまでリテンションは最初は訳をみながらそれを英語に置き換える方法で）やっています。そしてスピーキングでも使えるようになんとなく文法や単語をアウトプットできるかなというくらいは繰り返しやってます。（暗記しそうなくらい）

他に何かいい方法や、それはやめとけなど体験談なども踏まえて教えていただければ嬉しいです。解答お願いいたします あと読みづらくてすみません、、

補足

それと今は2週間ほど続けていて、時々5セクションできなかったりして今60セクション目ですがそれが終われば新しい教材に行かず、さらにあと3度ほど繰り返そうかなと思っています。
そちらの方もこうした方がいい、など意見お待ちしています。

Answer 1

急いでないのなら、大好きな洋画を字幕なしで(無理そうなら英語字幕)繰り返しみてセリフを丸暗記して、日常で洋画のシーンと重なる所を探してセリフを言ってみるというのが、視覚、聴覚、声を使っているので覚えやすいし好きなものだから中々忘れません。
ただ、この欠点は受験向けでなく英語を習得したい方向けで時間もかかること。
テストや受験の場合は、
スピードラーニング方式で
ある文を意味ごと丸暗記。正しい発音を聴きながら声に出す。
これを延々と繰り返すのが近道だと思います。とにかくたくさんの種類の英文を聞いてみて耳で覚えてください。単語のみはあまり意味が無いです。
注意すべきは、リスニング中は絶対に頭の中で和訳せず英語で英語を理解しようとすること。
リスニング、スピーキングは脳みその瞬発力が肝心。和訳してる暇なんてないです。聞いてる時、話してるときは、頭を英語で埋め尽くす気持ちでやると、上達も早いです。
和訳ぐせが付いてしまっている場合は、英単語を聞いた時、頭の中で和訳する前に英単語を声に出す、または心の声で反芻し、その英単語からなるイラストを想像する訓練をするとだいぶ取れてきます。
頑張ってください！