何が辛いのかわからないけど、なんとなくしんどいなと思うことはありますか？

Question

何が辛いのかわからないけど、なんとなくしんどいなと思うことはありますか？派遣から正社員にあげてもらって半年、やりたい仕事ではありませんが待遇が良いのでなんとかやってきていました。

残業は月60時間くらい、通勤が片道1時間半で次第に体調が悪くなってきました。
序盤に肌荒れから始まり、倦怠感、吐き気、めまいが半年くらい続いています。

病院に行ってもストレスを無くさないと治らないと言われました…
休日は疲れすぎてアクティブに動く元気もゆっくり過ごす余裕もなく、ただひたすらぐったりしています…

たまに5時前に起きて7時出社したりしますが、それでも終わらず、上司に訴えても業務量は減りません。

働き方改革がなんちゃらとか大々的にやっている会社なのに、自由な働き方が該当するのはママさんと一部の職種のみ。全く時代の流れについてきていません。

整体に行ったりサプリで補ったりできることはやっていますが、それでも風邪をひくので何か糸が切れたみたいにもうやる気も何も起きなくなりました。
今の仕事を投げ出せないから強迫観念にかられて毎日過ごしています。

今年結婚するのにプライベートの余裕が一切なく、感情もないしなんだか胸が苦しくて涙が出ます。
4月に社員登用してもらったばかりで、しかもあげてもらうことなんて滅多にない会社なので期待されている自覚もあります。こんな状態で辞めるわけにはいかず、ただただ自分の心がついていかない毎日です…

子供ができて産休に入ったらこれからのことを考えようと思いますが、妊娠しても身体が持つかわかりません…

同じような経験をされた方はいますか？どうやって乗り越えましたか？

Answer 1

月60時間だと毎日3時間の残業でしょうか。それに加えて往復3時間では大変ですね。
早出出勤しても終わらないというのは、業務負荷が高すぎるのでしょう。

ここに相談してみてください。

働く人の「こころの耳電話相談」
http://kokoro.mhlw.go.jp/tel-soudan/
＞働く人の「こころの耳電話相談」では、全国の労働者の皆様や
＞その家族、企業の人事労務担当者の方々からのご相談を電話
＞でお受けいたします。メンタルヘルス不調や、2015年12月から
＞新たに実施されたストレスチェック制度、過重労働による健康
＞障害の防止対策などについての困りごと、お悩みなどをご相談
＞ください。プライバシーは厳守いたしますので、どうぞ安心してご利用ください。
0120-565-455（フリーダイヤル）

働く人の「こころの耳メール相談」
http://kokoro.mhlw.go.jp/mail-soudan/

「労働条件相談ほっとライン」について | 東京労働局
労働条件のこと労働者の方も企業経営者の方もお電話でご相談ください。
http://tokyo-roudoukyoku.jsite.mhlw.go.jp/news_topics/topics/2014/_120742.html

＞ 「労働条件相談ほっとライン」は、違法な時間外労働・過重労働による
＞健康障害・賃金不払残業などの労働基準関係法令に関する問題につい
＞て、専門知識を持つ相談員が、法令・裁判例などの説明や各関係機関
＞の紹介などを行う電話相談です。電話相談は、労働者・使用者に関わら
＞ず誰でも無料で、全国どこからでも利用できます。匿名での相談も可能
＞です。

電話番号 0120-811-610

Answer 2

月60時間は、年間720時間となり、労働基準法違反に成るかな？
片道一時間半は、きついよね！
良く婚約者と相談して、うつ病に成る前に改善しないと一生後悔するよ！

Answer 3

音楽と面白いサイトが短時間で解消できますよ。。。

癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
Mr.Children♪PADDLE♪
Mr.Children♪【es】～Theme of es ～♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
https://blogs.yahoo.co.jp/kamilsinn/MYBLOG/yblog.html
良かったらお気に入りに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

ミルクティーをたまに飲むのもほっとする一息つけますよ。
リラックスできるのでお勧めです☆

お風呂に入浴剤を入れてゆっくりつかるのも解消できます☆
疲れてる時はお風呂で眠らないように注意して下さい☆

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
https://blogs.yahoo.co.jp/kamilnaru/MYBLOG/yblog.html?m=l
良かったらお気に入りにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。
稲荷(いなり)神社はやめておいたほうがいいですよ。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が大切にされますように。。。

応援してるよ。。。元気出してネ。。。

大切に思ってるよ。。。大切だよ。。。