自分に自信がない性格を治したい。

Question

自分に自信がない性格を治したい。出産を控えて仕事を退職したばかりの主婦です。
元々おっちょこちょいで人より物知らずな自分を自覚しており、仕事にしても家事にしてもミスが多いです。
そのせいで自分に自信がありません。
自分のミスではなくとも、会社で不都合が起こったときは「こんなミスするのはまた私なんじゃ？」と自分で勝手に自分を疑ったり
するぐらい自分で自分を出来ないやつだと思い込んでます

でも暗くオドオドしていても周りの迷惑になると思い友達や同僚には明るく振舞うためミスをしても天然だねぐらいに笑って済ませてもらってます。
でも家に帰って「また迷惑をかけてしまった。人に許してもらってばかりでダメな人間だと」自分を責めて落ち込みます。
夫にだけは落ち込んでいる自分を素直にだせるのが唯一の救いです。

仕事を退職後、専業主婦を始めてからこの性格がひどくなったようなんです。
料理を作って美味しくないとやっぱり私ってダメだなと落ち込み。
午前中に料理・洗濯・掃除と一通り済ませて午後からする事がなくなったら、
「世の中の主婦はもっと家事を丁寧にしたり、私の気付かないような家事をしているに違いない。暇なのは私が気が利かない＆家事を簡単に済ませてダメ主婦だ」と落ち込み。
ストレス発散でショッピングしても、買って失敗したら 似合わない服をつい買ってしまった自分を責めます。

夫は優しく妊娠中なのだから家事も無理しないで。充分がんばってるよと慰めてくれます
本当は誰も私を責めていないのですが、
自分で自分を責めて落ち込んでます。

ただ落ち込むだけで普通に生活できるため心療内科などは通ったことないのですがこれは病気の一種でしょうか？
単なる性格でしょうか？
こんな性格治せるのでしょうか？

Answer 1

自分をそんなに責めて、何かいいことありますか？

あなたが、自分の性格に気付いて、
それを治したいと思うだけで、
あたしは十分だと思う。

だって、世の中には・・・
自分がどれだけ人に迷惑をかけて、
早く自分で気付けよ！！と思われているか、
まったく気付かない人なんてたくさんいるでしょう。

それに、
少しでも頑張った自分、
自分で褒めてあげないと、
自分で自信を持たないと、
少しでも頑張った自分が可哀想。

頑張った自分のことを、
いつも人が見てて、いつも人が褒めてくれる。
とは限らないでしょう？？

それに、お腹の中の赤ちゃん。
あんまりお母さんが自分で自分を責めてると、
あなた以上に心配してると思う。

あたしにとっては、
お腹の中に赤ちゃんがいるだけで大変なのに、
頑張らなくっちゃ・・・っていろんなことに、
正面から向っていくその姿。

褒めてあげたいくらい、十分頑張っていると思う。

もっと自信をもって、胸を張って生きてください。

旦那さんも、
あなたのすべてを受け入れて、
一緒になった。

周りの人も、
あなたの性格を知っていて、
一緒にいる。

そうじゃないですか？

夫婦はお互いのことを常に知っているからこそです。
素直にお互いのことを打ち明けていいんです。

そうじゃないですか？

でも、常に感謝の気持ちを忘れないでください。

あなたのその性格だからこそ、
あなたの今がある。

もし、
自分がもっと頑張ろうって思えるならば、
小さなこと、少しずつでいいから、
一歩ずつ頑張ってみてはどうですか？？？

頑張りすぎないで、
もう少しだけ待ってもらえばいい。

あなたなら、頑張れる気がする。

あなたと旦那さんと赤ちゃん、
笑顔いっぱい、
人々に幸福を与えられる家族に
なりますように。

Answer 2

私の..性格的に似てますよ。私も自分に自信がもてません。仕事をしても..家事をしても..日常生活の上でまったくです。でも..そんなに気にしてると疲れちゃいますよ。落ち込む事もありますけど..落ち込んでてもしょうがないんです..性格だもん。なんて私もできてないんですけど。でも一つずつ自信が持てる物を作ってくのは??仕事は辞めたから..今度は家事で..一つずつでいいんです。掃除でも..片付けでも料理にしたら「これなら誰にも負けない」くらいな物を増やしてく..一つずつね。今度は赤ちゃんができるんでしょ?? 貴女の性格だと..多分育児でも凄く悩むと思うんです..私がそうだったように。でも..それでノイローゼになっちゃったらもともこうもありませんよ。貴女はお母さんに選ばれてなれるんだよ..自分を守るのも赤ちゃんを守るのも旦那様じゃない..貴女なんだよ。自信もって..。なんて大した事いってのけましたが..私は今だに子供に成長させてもらってます。

私..貴女が羨ましいです。自分を素直に出せる相手..そんな素敵な旦那様が居るじゃありませんか。うちの旦那様は多分聞くだけ聞いて何も言わない。それって..そう思うから責めるまでいかないんだよ..もう子供扱いだったりします。

心療内科行ってみてもいいかもしれませんが..今は妊娠中だから精神的に不安定になってると思いますよ。

大丈夫..自分を分かってるから..気付いてるから悩むんだもん..気付かない人もいるんだよ。

Answer 3

考え方ひとつで、とらえ方は変えられるんじゃないでしょうか。

料理がおいしく出来なかったら、落ち込んでオワリですか？
私の場合はなぜ美味しくできなかったのか、何度も作っていろいろ味付けを変えてみたりします。
で、美味しく出来たときは「美味しい～～～あたしってセンスあるじゃん！」って素直に喜びます。
ずいぶん使い古された言葉ですが、失敗は成功のもとだと思います。

仕事もそうです。
ミスしたのがあなたかもしれない。
でも、なぜ失敗したのかを考えないと、また繰り返します。
それでさらに自信を失くす。
やってない失敗を心配するのは、きっちりその仕事ができてないという証拠だと思います。
ひと通り終わった後、再チェックするなりして「よし、OK！」って確信していれば
なんでも自分のミスなんて思いこむことは減ると思うんです。

ということは、ツメが甘いってことかな？
ショッピングの失敗もそうかもしれません。
つい買ってしまう、というのも慎重さが足りないともいえるかも・・・。

でも、ご主人がそんな風にやさしく接してくださるなら
充分じゃありませんか！
あなたが思っているほど、周りはさほど迷惑してないですよ。
もっと迷惑な人、山ほどいます。

でも、あえて言わせていただくと、
「世の中の主婦はもっと家事を丁寧にしたり、私の気付かないような家事をしているに違いない。暇なのは私が気が利かない＆家事を簡単に済ませてダメ主婦だ」
と落ちこむだけでなくて、「じゃあ、やったらどう？」って事です。
思うだけじゃ何も解決しないですよね。

「また迷惑かけた」と思うなら、「じゃあ次はどうしたら迷惑かけないか？」と考えて実行する。
「家事が手抜き」と落ち込むなら「じゃあ手を抜かずしっかりやる」
と、答えはシンプルだと思うのです。

性格は変えにくいと思いますが、
考え方はいくらでも変えられます。
妊娠中で神経質になっているのかもしれませんから、
あんまり思いつめず、おおらかに。
健康に生きているだけで、愛する人がそばにいればいいじゃありませんか。

Answer 4

性格でしょうけど、いいとこ探しをしませんか。
あなたの文章を読んで、完璧な自分以外はダメなんだと責めているのだろうと思いました。
ちなみに料理についてですが、あなたは新米の専業主婦なのですよね？？
料理の味付けをミスして当然なのでは？料理のプロではないですので失敗して当たり前です。
似合わない服を買ってしまったということは、自分に似合う服を選ぶときの参考にできるということでは。
うまく言えませんが、失敗は次の成功へのステップだと思います。
お家であいた時間に何か家事以外のことをやってみるというのはどうですか。