職場でうざい上司がいます。 もう私は反射的にその人がなにかことを起こしたら、話したりしただけで、 敵対視してしまい、…

Question

職場でうざい上司がいます。
もう私は反射的にその人がなにかことを起こしたら、話したりしただけで、
敵対視してしまい、すべてマイナスで捉えて、イライラしてしまいます。
30パーセントは、相手の自己中さにイライラしていますが、5割は僕の勘違い、ってこともまぁあります。
私も、敵対視したくないのに、
もう反射的にイラつきの対象となってしまっています。
なにか嫌なことがあれば、すぐにそいつのせいにしてしまってます。
そんなんが、しんどいです。

どーすれば、こーいったことを改善できるでしょう？！

Answer 1

手前味噌で恐縮ですが良かったら参考にしてください。
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n2986

その人のことが頭に上ったら

①反面教師

②そいつを水に流したりゴミとして捨てるイメージングをする

③給料をもらうためにどうしても関わらないといけない相手と言い聞かせる

というのはいかがでしょうか？