どう心がければいいのでしょう。 パート40代主婦です。 職場で無視される場合、どう心がければいいでしょう。 …

Question

どう心がければいいのでしょう。

パート40代主婦です。

職場で無視される場合、どう心がければいいでしょう。
理由が、思い浮かばず。仕事でイライラして私にアタりやすいのか、雑談で好成績を出した息子の話をしたのが気にいらないのか、会社の批判や、そこにいない人の批判ばっかり言うので、明るく他の話題を振る私にイラつくのか。

私が気付かないイラつく点があるのでしょう。
でも、そこを考えても仕方ない。本人に問い詰める気もありません。挨拶や仕事上では、しっかり、でも、雑談は、こちらが話しかけなければいい。

こんな時、よく
「職場は仕事をしに行くところ。割り切る」「お給料をもらっているんだから、無視されることに注意を注がず仕事に集中」

これらは、ホント、当たり前なんですけど、
お恥ずかしい話、実際問題、どうやって気持ちを切り替えていいかわかりません。まだ、甘えてるのかな。

「その人、不幸なんだわ」
「私は、夫も息子たちとも近所とも関係良好。みな家事に協力的で優しく、家庭円満」

と、思えばいいのか。

でも、心がざわつきます。そしてミスしてしまいそうになる。
息子たちは、母の私が落ち込んでなにも出来ないでいると、家事を手伝ってくれる。
夫も仕事を頑張っている。落ち込む私に、笑顔が一番！つらい時は言え！と、家事を手伝ってくれる。

私も頑張らなければ。

現在、大殺界。
気持ちも塞ぎ、いつもなら「気にしない！気にしない！」と思える案件さえも拾って落ち込み、家事もおろそかになって、悪循環中です。

こんな時の、
具体的な気持ちの持ちよう、具体的な思考・切り替えれる行動を教えてください。

Answer 1

あなたは、本当に『無視』されているのでしょうか？

人が集まるところ、いい人もいれば苦手な人もいますね。

あなたにも、好きな人と苦手な人がいるでしょう？

『苦手な人』と、『嫌なヤツ・ムカつくヤツ』とは違いますよね？

嫌いなワケじゃないけど、なんとなくタイプが違うとか、反りが合わない人。

そういう人とは、寄らず障らず、一定の距離を保とうとするものです。

『無視されている』と思えば落ち込んだりもしますが、
「あの人にとって私は苦手なタイプなのね」と考えたらどうでしょう？
相手を思いやって「せっかく、あの人が距離を取ろうとしているのだから、こちらも刺激するのはよしておこう」と謙虚に控えめに考えます。

みんながみんなお友達ってワケにはいかないですからね？

それにしても、あなたも良くないですよ。

心配してくれるお子さんがいて、
励ましてくれる旦那さまがいて、
仲良しのご近所さんもいるのに、
職場の人に無視されたくらいで落ち込んでいたら、申し訳ないですよ？

辛いことがあっても、大切な家族が支えてくれたら、それでいいと思いません？
家族の笑顔より、同僚の無視の方が大きいですか？

それは、贅沢、ないものねだりです。

たとえ、あなたが本気で嫌われていたとしても、それはそれ！

家族のために、美味しいご飯を作ってあげるために頑張る！

それだけでも充分幸せだと思いますよ？

ならば、笑顔が一番！ではないでしょうか？

Answer 2

私の勝手な感想なのですが、あなたの質問を読んでいてイライラしてしまいました。ごめんなさい。

仕事をする上で不都合にならない程度に最低限のコミュニケーションをとっておけばいいのかなと思います。例えば、業務で分からないことを聞けない程、嫌われないようにするとか。
私の職場に、まわりの人から嫌われて完全孤立してる人いました。何かあっても誰にも聞く人がいない感じで…

無理にプライベートな話とかで雑談する必要ないと思います。

Answer 3

女性は集団になると強くなります。
大人でも子供でも１対１ならとらないような態度でも
集団で、みんな一緒ならできてしまいます。
いじめの心理ですよね・・・。

なので誰か一人、比較的優しそうな人や面倒見のよさ
そうな人にターゲットを絞って、２人になった時など
に思い切って相談してみては？
変に割り切って私は私、的な態度を取ると余計に孤立
してしまうかも。腹を割って、自分に悪いところがあ
るなら気をつれたいんだけど・・・というスタンスで
相談してみては？

質問者さんがおっしゃるように、自分では気づかない
うちに『私は私生活も充実して幸せ！貴方たちの愚痴
や不満には乗らない賢い女性よ』というオーラを出し
ているのかもしれません。女性同士には共感する事に
よる結びつきは大きいですから、たまにはみんなの不
満も、話しをそらすのではなく、しっかり聞き役に徹
してあげる事も必要。

Answer 4

こういう感じどこにいてもありますよね。

いつも気にならないけど、凄く気になる！って時は自分が(職場以外)の理由で精神的に弱ってる時だったり、疲れてる時だったり…質問者さんはどうですか？

私なら、今は気になる時期なんだねっ！ポンッってやって、意識して他に目を向けます。

気しすぎない方がいいのかなとは思います。