職場でのストレスについて。

Question

職場でのストレスについて。職場はパンの工場で、常に機械の音などします。
人間関係のストレスは置いといて、私は小さいときから過呼吸体質で去年の冬にパニック発作やひどい動悸を起こしました。
年が明けて1ヶ月後にやっとパニック発作や過呼吸が直ってきたのに、職場内の大きな音がビックリして平常心を保てないというかパニックになりそうな気持ちになります。
頭がふらっと来て呼吸が荒れますが、何とかして自分に大丈夫と言い聞かせます。
大きな音は機械ではなく、隣の係りの人たちがパンの包装の袋をパンッと割るんです。
花火みたいな大きな音で目の前で割るので、それがここ最近毎日あります。
私自身、大きくて突発的な音が苦手でそれが毎日あると職場を辞めたくなるぐらいです。
上司の人などに言った方がいいでしょうか？
精神的に考えてそっと辞めるべきでしょうか？

Answer 1

まぁ、まず、上司には解決出来ませんよ。
多分、精神的な障害で、これは、多分だけど、大きな音ってのが問題ではないはずです。
多分だけど、他の部分でストレス感じてるんだと思います。
私の例が参考になるかどうかは、分かりませんが、私も最近久しぶりに、ストレス障害になりました。
仕事で、仕事や環境が悪い訳ではないのですが。。。知らず知らずに物凄くストレスな状態にあって、趣味で行ってた習い事で、過呼吸になって、それからは、一週間程一睡も出来ず、前に精神病になったこともあり、病院に行くべきと思いながら…その気力もなく、本当に辛かったです。その間、寝られないし、ご飯食べられないし、水すらチョビチョビしか飲めないで、死ぬかと思いましたが、今回は意外と1週間で回復しました。
私の場合は、ストレスの要因が特殊であったこと。だと思います。
最悪、あれが続いたら、職場のせいではないけど耐えられなかったと思います。
人それぞれにストレス耐性はあるのですが、あなたのストレスは、音に対するものではないと思います。
精神を病むくらいなら、それが何かのトラウマなのかも知れませんし、私みたいに全く違う場所で発症することもあります。
でも、原因からは逃げる事が必要ですよ。
でも、元気になったら、自分のストレス耐性も強くしないと行けないと私は思いますが。。。

Answer 2

精神的な病にかかってしまったので退職します。とだけ伝えればいいです、電話で伝えたほうがいいかも

あなたの性格が工場と合ってないのかも