夜勤で出勤 休み 出勤 休み 出勤 休み 出勤 出勤 出勤はきつい？

Question

夜勤で出勤 休み 出勤 休み 出勤 休み 出勤 出勤 出勤はきつい？例：22:00-8:00の場合
出勤、朝9:00に家に帰る！休みなので昼は起きている、で夜寝る、3日目は22:00から出勤予定3日目の朝6:00に起きていて昼間は起きている、3日目の明けは休みなので昼起きていて夜寝る！

結局 夜寝るはいいけど、1日徹夜になる！
出 休 出を繰り返すと、徹夜が増え結局体調を崩す

以前、このパターンで1泊3日で海外旅行にいっていた
出 出 出 出 出 休 休 出の場合で
ハノイ、デンパサール、シンガポール、バンコク、クアラルンプール、ホーチミンシティ

朝8:00に仕事を終え、関空に10:00までについて11:00の飛行機に乗る、その後現地に16:00到着その後1泊、2日目はチェックアウト後1日自由行動、深夜便の朝到着！
それは楽だがチャイナエアラインは空港に到着後夜20:20そのまま職場に出勤して22:00～仕事、チェジュに行った時もヤンゴンに行った帰りも急いで荷物を預けずに走って出勤！

それをやると次の日体調を崩す

まあ、固定曜日のローテーションがあればいいけど、休みが固定されていないと体調崩しますよね

Answer 1

特に問題ない！
そういうローテーションなら
仕方ない！

体調を整えることができないなら
むいてないかも！