オススメのストレス解消法を教えてください。 職場で上司と上手くいっていません。 多分パワハラの一種だと思いま…

Question

オススメのストレス解消法を教えてください。

職場で上司と上手くいっていません。
多分パワハラの一種だと思います。
上司の一挙手一投足にビクビクし、上司の居る方に神経を尖らせている、といいますか、ピリピリと神経が毛羽立っている自分がいます。
来年春には転勤できる予定ですので、なんとか乗り切れたらと思います。
最近胃が痛いです、どうかストレス解消法を教えてくださ
い。

補足

上司とのやりとりは
・挨拶、簡単な報告=無視、無言
・事務連絡レベルの報告=「ふん」
・急ぎの内容を相談、報告=「あぁ？(威圧的)」「どうすんの(ぶっきらぼう)」等、答えてくれてもボソボソ。
・私が自分の判断で行動=なんで聞かない！
・急ぎでない相談・報告=自分で調べなさい、無視等

相談や報告をしても無視や威圧か怒られる、自分の判断で行動すると無視か否定か怒られる。
小さい係で、ずっと一対一でいるのが辛いです...

Answer 1

誰もいない所で、思いっきり叫んで下さい。その上司は人を扱う能力が無いんでしょう、自分にも自信が無いから人に当たるんでしょう。ボクシングなど殴る、蹴るなどのスポーツでもやって、ストレス発散して下さい。

Answer 2

色々ありますが、最近ハマってるのは坐禅（笑）
近くに禅寺があるのでたまに行きます。心が広くなったような気がします。