最近あがり症がとんでもなく酷いです。

Question

最近あがり症がとんでもなく酷いです。手が震えて字は滅茶苦茶。
就職の面接では何十回も復唱して完全に覚えたはずの志望動機を忘れ、口が渇いてろれつは回らず、早口言葉並みの早口になってしまいます。

何かこういうあがり症の対策はありますか？
どうやら、思い込ませる方法はダメなようです。思い込ませようとすると、むしろ緊張してしまいます。

Answer 1

私もあがり症でした。
もう、それはそれは質問者様と同じくらいか、それ以上に。笑
暑くもないのに変な汗とか出てきちゃって、顔も赤面しちゃったりするんですよね。笑

私は、場数を踏んだら慣れました。
いや、慣れざるを得なくなりました。

結局、仕事にも支障が出たり、本当の自分はこんなんじゃないのに・・
って思っていたら、急に吹っ切れて、開き直りしてしまいました＾＾；

他人に見られてるような気がして、妙に上がっちゃうんですが、見られてるよりかは見せてると思って強がってみたり、俳優や女優なんだと自分で思い込んで演技したり。(しっかりしてるキャリアウーマンを)

面接の一時間前から、落ち着くCafeなんかでゆっくり精神統一してから面接に行くのも手ですよ＾＾
喫煙者なら、たばこを吸って落ち着くこと。

面接前には、歯ブラシとスーツの消臭を忘れないこと。
頑張ってください＾＾

Answer 2

あがり症は自分の力で治すのは難しいと思います。

あなたの症状は、精神科でいう「社会不安症」です。
医者にみてもらって、相応な薬を服用してください。

秘密は厳守されるので安心しても良いと思います。
当然就職にも影響しません。

私もそうでしたからよくわかります。