解決済み
はっきり言って本のみで習得するのは不可能です。 本を買ってもお金のムダですね。 大体、そんなに簡単に独学できるなら苦労しませんよ・・・ ところで、おそらく家族の方にやって上げたいと言う事なのだろうと思いますが それでしたら、ふつうに全身マッサージ(手の先から足裏まで)をしてあげて下さい。 全身マッサージは下手なりに一番効果が高い刺激になります。 素人の方はそれが一番良いでしょう。
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