人間関係の悩みです。

Question

人間関係の悩みです。わたしの職場は割と仲が良くプライベートでも店舗のみんなでUSJに行ったりしてたのですが、退職することを伝えたらガラッと雰囲気が変わり仲間はずれにされています。女ばかりの会社なのでしょうがないところもあるかもしれないです。わたしの都合で辞めるしずっと耐えてきたのですが、メンタルが崩壊しそうなのでここに吐かせてください。
調べてみるとヤメハラというハラスメントもあるみたいでそれに当てはまっています。
今までとても仲良くしてきたのにこんないじめのような事をされるのが社会人なら普通なのでしょうか？
また、自分の機嫌を自分で取れなくなってきてイライラすることや泣くことが多いので、良いリフレッシュ方法や皆さんがよくやっている自分の機嫌の取り方などあれば教えてください。

Answer 1

会社だけの関係なのであれば気にする必要ないです。
むしろ早く気づけてよかった〜ぐらいの気持ちでいましょう。

次の企業に向けて切り替えましょう。
まずご自身の機嫌の取り方ですが、何か好きなことはありますか？
食事だったり映画だったり。

次にリフレッシュ方法ですが、色々内面に溜まっているのであれば、カラオケなどがおすすめです。
意外と大声だすとスッキリすること多いです。
あとは紙に悩みを書きまくるのもおすすめです。
可視化すると意外と冷静になれるので。