証券外務員1種の試験を受けさせていただきましたが、2時間ほど画面と向き合った結果、目が大変痛くなり泣きながら試験を受ける…

Question

証券外務員1種の試験を受けさせていただきましたが、2時間ほど画面と向き合った結果、目が大変痛くなり泣きながら試験を受けることになりました。目が痛くならない適切な方法を、ご教授賜りたく存じます。

Answer 1

長時間パソコンの画面を見続けることで目の疲労が生じるのは一般的な問題です。以下の対策を試してみることをお勧めします。

・試験中は適度に目を休める
画面から目を離し、遠くを見るなどして目を休ませましょう。10分に1回程度が目安です。

・ディスプレイの明るさを調整する
ディスプレイの明るさが強すぎると目が疲れやすくなります。適度な明るさに調整しましょう。

・アイケアグッズを活用する
目に優しいブルーライトカットメガネやアイマスクなどを使うと目の負担が軽減されます。

・試験前に十分な睡眠をとる
睡眠不足は目の疲れを増幅させる原因になります。試験前日は十分な睡眠を心がけましょう。

試験中に目の痛みが強くなった場合は、無理せずに試験監督に申し出て一時退室するなどの対応を取ることをお勧めします。目の健康を第一に考えることが大切です。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。