朝起きる時にアラームの音を出さずに起きる方法はありますか？ バイブレーションやアップルウォッチの機能があると思いますが本…

Question

朝起きる時にアラームの音を出さずに起きる方法はありますか？
バイブレーションやアップルウォッチの機能があると思いますが本当に信用していいのか心配です。私の職場では泊まり勤務があり1:20ー5:20が睡眠時間の勤務と21:00ー1:00が睡眠時間の勤務と2つあります。どっちも9:00退勤なので寝ないのもありだと思いますが少しだけでも寝たいです。
私の平均睡眠時間は7.5時間ほどです。
(ショートスリーパーになりたい)

Answer 1

振動、電気ショック、光、膨らむやつなど色々あるでしょう。
どれがどの程度効果があるかは人によるのだから、試してみるしかない。