歯科衛生士としてもう何年もずっと働いていますがずっと緊張しています 痛いと言われないよう、クレームを言われないよう、

Question

歯科衛生士としてもう何年もずっと働いていますがずっと緊張しています
痛いと言われないよう、クレームを言われないよう、失敗しないように、間違った事は言えないプレッシャー、下手と思われないように必死になってしまうあまり
職場で全くの自分らしさとゆうか個性を押し殺して仕事してます
ふと周りの人を見た時、わきあいあいと談笑しながら仕事をしている人達を見た時に
ああ、私はいつの間にか個性を無くしてしまった
ああやってイキイキとしながら働けたらなんて楽しいんだろうと。
これは職場を変えたらよくなるのか、職種を変えたらよくなるのか、、、
今はずっとマニュアル通りのような、マナー講座のお手本のようなカチカチの指導しかできず、自分でもどうしたらリラックスして、気を楽にして働けるのかわかりません
アドバイスお願いします

Answer 1

まず、あなたが感じているプレッシャーは、多くの専門職が経験するものです。自分らしさを取り戻すためには、以下のような方法が考えられます。

1. 自己肯定感を高める: 自分のスキルや経験を認識し、自分自身を信じることが大切です。自分の成果を振り返り、自分の価値を再確認しましょう。

2. メンタルヘルスのケア: ストレスを軽減するために、リラクゼーションやマインドフルネスの練習を試みてみてください。

3. フィードバックを求める: 上司や同僚からのフィードバックを求め、自分の強みや改善点を理解することも有効です。

4. 職場環境の改善: 職場の雰囲気が自分らしさを出すことを阻んでいる場合、職場を変えることも一つの選択肢です。

5. メンターを見つける: 自分を理解し、支えてくれる人を見つけることで、自分らしさを取り戻すことができます。

これらの方法を試してみて、自分に合った方法を見つけてみてください。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。