繁忙期です。食品製造に勤めているのですが忙しいのが理由かわかりませんが、夜中起きて食品の選別をしてしまいます(実際にはな…

Question

繁忙期です。食品製造に勤めているのですが忙しいのが理由かわかりませんが、夜中起きて食品の選別をしてしまいます(実際にはないし見えてる訳でもないけど手が動く)。数分後には何も出来ないことに気づいて寝ますがこの現象って他の人も起こる現象ですか？ちなみに夢では無いです。毛布とか動かしてる記憶はハッキリあるので。。。

Answer 1

寝ぼけみたいなものでしょうか？
夢遊病的なものなのでしょうか？
私のパートナーも以前真夜中に真っ暗な寝室でケータイライトでベッドを照らしながら「角材乗っける丸いヤツ」などと言っていました。
やはり寝ていても仕事が頭から離れないのかなと思います。
生活に支障が出るようでしたら受診した方が良いかもしれません。
とりあえず様子を見てみてはいかがでしょうか。

Answer 2

お仕事のストレスが夢に出ているかもしれませんね。これは、過労や高いストレスによって引き起こされることがあります。一日中の余暇を見つけて、リラクゼーション時間を設けることが重要です。また、仕事の前に深呼吸をしたり、軽いストレッチを行うと良いでしょう。仕事が終わったら、仕事のことは忘れて、リフレッシュする時間を持つことも忘れないでください。睡眠の質も大切ですので、寝る前にリラックスする時間を設けると良いでしょう。この現象が続く場合、専門家に相談した方がいいかもしれません。

※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

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