仕事に行きたくないです。 それはある日突然やってきました。 今やっている仕事は心も身体も大変だけど やり甲斐の…

Question

仕事に行きたくないです。

それはある日突然やってきました。
今やっている仕事は心も身体も大変だけど
やり甲斐のある仕事だと思い
とても好きな仕事でした。

ですが、ある日突然プツンと仕事にやる気が起きなくなりました。

正直、自分でも驚いています。

なぜ、突然こんなに仕事に行きたく
なくなってしまったのか自分でもわかりません

自分でもわからないことを
皆様に相談するのも申し訳ないですが
相談に乗っていただけると嬉しいです。

なぜ、私は突然仕事を辞めたくなったのか
辞めたくなった時の対処法を
教えていただけたら嬉しいです。

補足

皆さん、お話を聞いてくださりありがとうございます。皆さんの意見を取り入れ、自分なりに解釈し頑張りすぎないように頑張ります。

Answer 1

会う。合わない。がありますが、
一度 臨床心理のカウンセリングを受けてみるのも良いです。
「精神科医」に対抗があるようであれば、
(探せば)「内科医」の医院でも「精神科医」の看板を上げずに臨床心理のカウンセリング治療を行っているところもあります。

俗に言う『5月病』ってやつですね！
長くなると半年､一年と長引き
挙げ句の果てには｢転職｣なんてことに！
まだ転職なら良いですが
次の職が決まらず「プー太郎」なんてことなったら そのままずるずる行ってしまうのが目に見えています。

Answer 2

あなただけに訪れる特殊な状況ではないので過度に心配しなくても大丈夫です。

誰しもそんなときは来ます。大きな仕事を終えたとき、ふと自分の人生を振り返ったとき、会社や誰かに何か裏切られたとき。などなど

ある意味通過儀礼的な感覚ではあります。そしてその後惰性で仕事ができるようになり、精神が強くなり交渉も耐えられるようになり、次第に若い頃とは違った仕事の面白さを感じるようになるものです。

今の感情に良いのは何かを期待しないことです。期待が外れるとメンタルにダメージがきます。また誰かの期待に応え過ぎないことも大切です。それが義務になると負担になります。他には趣味に没頭するのが良いかと。

やる気なんてなくて良いんです。みんな本当は無いんですから。

Answer 3

燃え尽き症候群みたいなものではないでしょうか。

意欲的にやっていたのに、突然やる気がなくなる症状ですね。
過度なストレスがかかることで起こると言われ、うつ病の一種です。

あなたは意欲的に仕事に取り組んでいたため、ストレスに気づかなかったのではないかと思います。

そしてある日突然、ストレスがどっとやってきて、やる気がなくなったと。

改善方法は、ゆっくりと休息を取るということですね。
お仕事を休むでもいいですし、いつもよりスローペースで仕事をするなどして、心身ともに休みましょう。

もし辛いと感じるなら、心療内科等にかかってみるのもアリですね。

Answer 4

普通は原因があるので対策があります。

貴方は好きでも、心と身体のバランスが崩れたのだと思います。

その原因は貴方でなければ分からない。

その要素は気持ち（心）の問題であることが多いと思います。