20歳（男）社会人2年目で、3交代勤務で働いています。

Question

20歳（男）社会人2年目で、3交代勤務で働いています。今日含めて3日連続で仮病のめまいと頭痛で会社をズル休みしました。ずっと頭の中がモヤモヤしていて明日から2日休日なのに何も楽しめそうにないです。
他の人に迷惑がかかるとわかっていながら、面倒だから、やる気が出ないという理由で休みました。人間関係や仕事が合わないなどの悩みを持っているのですが、休んだときはそれほどメンタルが落ち込んでいなかったので、頑張ったら行けた可能性があったのではないかと思っています。仮病を使って休んだことを後悔しています。自分は反省しているのかしていないのかが、よくわかりません。生活習慣が悪いせいか仕事のストレスのせいか、人とあまり話さないせいか、自分の気持ちがよくわかりません。社会人向いてないんですかね？
会社の人にどう思われているか気になって次出社したときに顔を合わせづらいので、仮病を使って休んだことを後悔しています。
半年以上前にも7日くらいなんとなく休んでしまいました。
この頭の中のもやもやをなくすにはどうすればいいのでしょうか？
自業自得ですが、仕事も未だにあまり覚えていないし、仕事も自分にあっていないし人付き合いも上手くできていないし、辞めて新しくやりなおすか、勤務形態変えてもらうか部署異動するしかないですかね？

Answer 1

何を自分勝手に言ってるのか？
あなたの会社とは違うでしょう
慈善事業てはありません
皆んな生活があります

あなた1人休んでも会社は何も変わりません、

人に迷惑？掛かりません！

あなたはね、
休むと言う事を考えない事です
何があつても出勤する
熱があっても出勤する
問題は解決

Answer 2

①「しなかったことの後悔」は絶対に消えません

「したことの後悔」は上塗りができますが、「しなかったことの後悔」は上塗りができないため、消すことができません。

しいて言えば、それ以上増やすことを防ぐことしかできません。

②自律神経が乱れて、精神的にストレスを解消できなくなっているのだとおもいます。

３交代勤務や夜勤等がある場合、自律神経の乱れには注意が必要です。

普通の日勤だけをしている人であっても自律神経は乱れることがあります。それを調整して、日々出勤しています。

交代勤務や夜勤がある場合は、体内時計の調整に人3倍気を遣わないと、簡単に自律神経が乱れ、心身のバランスを崩します。

「勤務が合っていない」という言い方もできます。
「勤務に合っ（た体調管理ができ）ていない」のです。

今一度、体調管理の方法を見直すか、それでもだめなら異動しましょう。