仕事で膝を痛めていてストレスがやばいです。最近は肘まで痛くてもうイライラしてメンタル的にもかなりきてます。20歳女で工場…

Question

仕事で膝を痛めていてストレスがやばいです。最近は肘まで痛くてもうイライラしてメンタル的にもかなりきてます。20歳女で工場で働いてます。
重いものを持ったり運んだり一日中歩きます。痛みとしては、歩くだけで痛い、階段は手すりに体重かけたりめっちゃがに股じゃないときつい、立つのもすがるものがないときついです。

あと、神経痛？というかズボンをはくと余計いたいです。ひじも、長袖だとちょっとの摩擦で余計痛みを感じます。
病院にはいったけどロキソニンと湿布しかもらえないし効果はさほどなく、悪化しています。
膝には注射も打ったけど、余計痛くなった気がしたのでもうしたくないです……
これってどういう症状なのでしょうか。今のままの仕事を続けていたら一生治る気がしません。

Answer 1

私は会社を定年退職した一個人で、変形性膝関節症の一患者です。（俗に言う加齢膝痛です）
膝痛にお困りとのことで、私が良いと思っている手軽なストレッチ方法を紹介します。

具体的には添付写真のように椅子に座った状態で患部足かかとを床につけ、両手でふくらはぎを掴みます。

掴んだところを斜め前方に押し下げて、患部膝関節を引伸す力を加える牽引ストレッチです。
（腕と腹筋には力を入れますが、患部脚は意識して脱力リラックスするのがコツです。また力は１秒周期ぐらいでオンオフするのもコツです。）

上記のストレッチ方法で症状が少しでも緩和されるようでしたら、より改善効果の高い方法を紹介しますのでお試し下さい。
より改善効果の高い方法は、下記知恵袋のベストアンサーを参照願います。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11264086841?__ysp=6Iad44CA44Gy44GW44CA44OS44K244CA5Y2K5pyI5p2%2F44CA5aSJ5b2i5oCn

Answer 2

どういう症状って、自分で書いてるじゃないですか。
腰が痛い、肘が痛い、ズボンをはくと余計に痛い、袖が肘に擦れると痛い。
それが症状です。

セカンドオピニオンなり、素知らぬふりで別な医院へ行くなりして、ちゃんとレントゲン撮って診てもらった方が良いんじゃないですかね。
理学療法室のある整形外科なら、たぶん何かしらの理学療法をやってくれると思いますよ。