解決済み
社会人男です。 最近無性にイライラして癇癪を起こします。 仕事はつまらない、人間関係も最悪 将来に対しての焦り、 現状のステータスなど 何もかもうまくいかずイライラします。ストレス発散方法がないので 職場で大声を出したり、意味不明な言葉を叫び続けたりすることが今の楽しみです。 周りからはヤバいやつといった目で見られますが、それしかストレス発散方法ないからしょうがないですよね? よく趣味を見つけたら?とか 言われますが、そんな気力もなく 感情のコントロールができません。
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『仕事がつまらない』 なら、転職すれば良いのでは? 『人間関係も最悪』 それは、あなたにも原因があると思いますが…… 『将来に対しての焦り』 考える良いチャンスなのでは? 『現状のステータス』 なに? >「職場で大声を出したり、意味不明な言葉を叫び続けたりすることが今の楽しみです。」 これは、同僚がストレスになりますので控えましょう。 ストレスの原因を少しずつ減らしていくのが良いと思います。 「できない」「無理」「無駄」などは、自分の行動を縛ってしまうので減らす、止める。 他人や環境のせいにしない。 これだけでも少しは減らせるのかなと思います。
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