心理学に詳しい方教えてください。 私は勤続15年ほどで企画職として働いています。 私の性格の問題なのですが、嫌なこと…

Question

心理学に詳しい方教えてください。
私は勤続15年ほどで企画職として働いています。
私の性格の問題なのですが、嫌なことがあると、その人に直接言わず（性格上言えず）自分の中でため込んでしまいます。それだけだといいのですが、私の場合、その人といきなり距離を取ってしまい、次の日から話すことすらやめます。

仕事なので、必要な時だけ最低限話しますが、これまでは仕事外の話もしていたのに、急に冷たい態度をとってしまいます。
数日後既にほとぼりは自分の中で冷めているのに、今更急に普通の関係には戻れず、話さない関係が続いてしまいます。

自分でもこの性格は直したいのですが、何度か同じ状況を自ら作ってしまいがちです。
自分自身、社内で、普段から話していた相手と話さなくなるのは、居心地が悪くこの性格を直したいのですが、どうしても許せない時があった時、ため込んでしまい、衝動的に話さない期間を作ってしまいます。

この性格を直せますでしょうか、何かヒントがあれば教えて頂ければ幸いです。

Answer 1

自分にとって嫌なこと、と思う感じるのだと思います。一時そうなるのでしょうけど、その場を離れて冷静に考えて客観的に事実と自分のタスクだけを見るようにしましょう。それ以外はただの感情です。そこで相手に悪気があったかなかったか、等を、切り離して考えて、相手の感情が絡む部分だけを絞り出します。そして、そのポイントを、何言われようが自分には関係ないな、他人は他人を完全に理解できないので思い込みで言った程度だろう、自分もそういうことを無意識にしているからお互い様かぁ、と考えてみてください。この点に気がつく人はあなたのように悩んでしまうのでしょう。大半の人はあなたのような事は思ったり感じたりもしないのでしょう。HSPで検索して自分の利点欠点を知るようにしましょう。大変ですが頑張ってください。