結婚式場のアルバイト（ドリンクの注ぎ、運搬など）は足腰が強くないとしんどいと聞きましたが、それに備えてどんな運動トレーニ…

Question

結婚式場のアルバイト（ドリンクの注ぎ、運搬など）は足腰が強くないとしんどいと聞きましたが、それに備えてどんな運動トレーニングすれば良いですか？

Answer 1

はじめまして。私は4年間大阪の有名ホテル宴会場で結婚式、パーティーなどのアルバイトをしておりました。あなたが男性か、女性かで仕事は大きく変わります。私は男性ですので、ドリンクはもちろん料理も金属製の大皿からお客のさらにすべて取り分けます。これがなれないと重い、何せステーキでも6～8枚＋付け合せ野菜も6～8人前が乗ってるんですから。オードブル、スープ、魚料理、肉料理、サラダ、デザート、コーヒーとすべてサービスします。当然座っているお客の皿にサービスするわけですから、大皿持ってかがんだ姿勢です。慣れないうちはしんどいでしょう。女性はビール、ジュースの注ぎ回り、皿下げなどが仕事です。そんなにしんどい仕事はないですよ。でも披露宴は1つの会場で最大3回転しますから、1日ゆっくり座る暇がありません。ある意味激務ですが、時給は当時1400円でした。まあ仕事に見合う時給でしょうか。それよりも言葉使い、姿勢などお金以外に得るところは多いアルバイトです。ただ1日3回披露宴見るわけですから、披露宴への憧れはなくなりましたよ。
あなたが男性の場合、ダンベル運動、スクワットがトレーニングにいいでしょう。女性の場合はまあ1日歩けることかな？

Answer 2

姿勢良く長時間立つ訓練とか、お盆に水を入れたコップを乗せこぼさないように静かにすばやく歩く訓練とか。