就活を考えすぎてストレスで体調不良になります。苦しいです。

Question

就活を考えすぎてストレスで体調不良になります。苦しいです。私は現在就職活動をしている大学3年です。
昨年12月くらいからとかなり遅めの就活スタートだったのですが、ここ数ヶ月のうちに早くもストレスの影響が体調にまで出てきてしまいました。

私はもともと非常に心配性な性格なので、いくら自己分析をしても「まだ足りないんじゃないか？面接でもっと聞かれたらどうしよう？」と考えたり、ESを書き上げても「これじゃ通らないかもしれない」と不安になったりしてしまいます。

気づけば、食事中も入浴中も、アルバイトで少し暇になった瞬間も、ひどい時には友達と会っている時でも、とにかく常に頭の中に「就活」ということがぐるぐる回ってしまっています。この前なんか、夢の中でも面接受けてました…泣

そのせいで毎日3時間ほどしか眠れず、吐き気や頭痛を感じるようになりました。

周りには「もっと気楽にやってこ！」と言われますが気楽に就活を進める方法がわかりません。

社会人の皆さま、ご自身の就活時のストレス解消法がリラックスできる方法を教えてください！

Answer 1

採用担当しているものです。

ESや履歴書は参考資料です。
（書類選考はそれが評価になりますが）
インターン、説明会などは、
会ってるので人物評価です。
面接もそうですが概ね
会っている過程の中で評価されます。
面接は最終確認ですね。

大事なのは人物評価ですが、
何と言っても第一印象を始め
会った時の印象です。

仕事なんて働かせてみないとわかりません。
いくらESや履歴書、あるいは自己PRで
上手に言おうと企業は半信半疑です。

信じられるのは、印象。
これは間違いないから。
社会は印象が大事！
なぜなら、わかり合える時間なんてないからです。
社内や学校は時間あっても、
営業など社外の人、一般顧客は、
会って相手を評価し、また会社を評価します。
それで、どの程度付き合うか考えます。
なので、印象って非常に大事！

ですから、企業の人に会う時は、
話の内容よりも
明るく元気に挨拶して受け答えすること、
レスポンス良く笑ったっり喜んだり関心したり
ビックリしたりと応えてあげること。
要は、感じのいいひとと思わせること。

印象というのは人が勝手に
意識しなくても与えてしまうものです。
面接のときだけなんてできません。
だから、説明会などで会った時からが勝負！

で、本題に入りますが（前置き長すぎｗ）、
今は楽しく明るくふるまえるようにテンション上げる！
好きなTVや動画見て笑うこと！
企業の方に会う直前までスマホで見る！
人って、なんか直前の影響で表情に出るものです。
よくあるでしょ。友達とか会った時に、
「いいことあった？」「なんか悪い事あった？」
って、顔見て思うことありますよね。

だから、落ち込んでたらダメなんです。
それが表情に出てしまうから。

話の内容は二の次！
相手に与える良い印象の癖づけした方が効果大！
合説でも行って訓練しましょう！
頭切り替えて前向きにいきましょう！

Answer 2

周りに「もっと気楽にやってこ！」って言われてるかもしれないですが、正直その人達とあなたはタイプが違うので気楽にするのは無理だと思います。ただ気楽にできないのは物事をしっかりと考えられてる証拠です。もうやれることは終わってるはずです。そんなに就活のことが頭から離れないなら逆にじゃんじゃん面接を受けていきましょう。そうすれば就活の怖さがなくなっていくと思います。結局は向き合わなければならないなら、早めに向きあって潰してやればいいんです。

Answer 3

今の状態で十分気楽だと思うよ。
心配だ不安だって言いいながら動いてないんだもん。逃げようとするから頭痛や吐き気が出る。

自己分析でもESでもほんとに心配なら自分が完璧に納得いくまで徹夜が続こうがやりとげればいいんですよ。真剣になれば体調なんか睡眠時間なんかどうでもよくなるから。確かにほかの人が書いてる通り、適当にやってても面接でうまくやれば受かっちゃうことはあるけどね。でもそれってスタート地点だから。あなたはこれから社会に出るんでしょ。就活じたいは成功してもその先続かないよ。「仕事が覚えらるか不安で会社に行けなくなりました」って感じに。職場で一番敬遠されるタイプになってしまう。不安や心配が行動の動力になるのならいいけど、それを逃避の言い訳にしないほうがいいです。

まあでも、あなたの人生なのでそこまで就活がいやなら今やってるバイトを続ければいいし、それは自由です。