仕事で理不尽なことで怒られることにすごくストレスが溜まります。

Question

仕事で理不尽なことで怒られることにすごくストレスが溜まります。主な対象は所長1人なのですが、
怒鳴りつけるように言ってくるうえ、怒る内容は絶対聞いてないことを昨日言ったじゃないかと言ってきたり、自分が自分で鞄の中に入れたものを、私に向かってどこへやったんだと怒ってきたりするのが日常茶飯事なぐらい理不尽です。

最初はちゃんと自分の意思を伝えないといけないと思い、聞いてないです、私は知りません。とちゃんと伝えていたのですが、
上司の方々は気にせずに平謝りでその場をすぐおさめて忘れればいいと言われるので、それが大人の対応なのかと思い、最近はそのようにしているのですが、何か自分の都合の悪いことがでてくると、そのほぼ全て私1人のせいにしてくるので、どうしても気にしないことなんかできず、平謝りでも涙が出てきます。
他の新人の方は全員辞めたので、今みえる職場の方は全員40代以上で私のみ21歳なので、余計に私に言いやすいのだと思います。

本当に上司の方も私と同じ立場でも平気でいられるのかなと思ってしまいます…（上司方々が新人の時は、何人か同期がいたらしいので、怒られるのも分散したり、愚痴を言い合えたのではと思う為です）

なんとか改善しようと思い、今年に入ってからは、

何か私がなくしたと言ってきた時は、私は一切所長のものを触ることはないことと、所長宛のFAXは全てこの箱の中に入れるので、この箱から所長が出した後になくした場合、私に責任はないこと。

所長に何か伝える時は、言葉で伝え、言葉と同じことをＢ5サイズ以上の用紙（書いたメモを所長が無くした時、私のメモが小さかったからなくしたと怒ってきた為）で今日の日付と私の名前も添えてメモを書き、ここに今置いたことも伝える。

言った、言ってないで怒られそうなことは事前に言われた日にちと言われた言葉をそれに関連する一つ一つの資料にメモする（これは他の上司の方々も所長対策としてしているので教えてもらい、真似しています。）

などで、怒られることは少し減ったのですが、やはりそれは私に怒ることではないだろうと涙が出てくることが多く、自分が弱いことは分かっているしこんなことでは辞めても他の職場でも同じことの繰り返しなのは分かっているのですが、どうしたらストレスを余り溜めないようにして仕事ができるのかが分かりません。ストレスというより、仕事中に泣いてしまうのが情けなく嫌なのですが、トイレで泣いている時間なんてないので、人前で涙を出してしまうのがほんと嫌です。

皆さんはどのようにして仕事のストレスと向き合っていますか？
また急に出てくる涙を出さないようにするにはどうすれば良いのでしょうか？

Answer 1

若いのに芯が強いんですね。

私もパワハラ社長の下で働いていましたが、こちらが反論したり、態度に出すと余計にパワハラの標的にされてきたので、最終的にはパワハラ社長の事は無視し、他の人とはあからさまに仲良くやってました。
さすがにパワハラ社長も察していて、私には何も言わなくなりました。私は周り、特に上司が私の事を評価していたのでまだ働けていましたが、パワハラ社長と直接やり取りしないといけなければ辛くて辞めていたと思います。