様々な場面で、人間関係がうまくいかないようになりました。 コミュ力も語彙力も昔よりなくなった気がします。 30代…

Question

様々な場面で、人間関係がうまくいかないようになりました。
コミュ力も語彙力も昔よりなくなった気がします。

30代前半の主婦で、小学生の子供が2人います。

ここ最近、おかしくなったのか？と言うくらい何もかもうまくいきません。
大きなストレスの原因が2つあります。
長くなるので簡単にまとめます。

1.現在オープニングスタッフでコンビニで働いています。
まだ働き始めて２ヶ月くらいですが、
従業員同士の腹の探り合いや、カゲグチなどで困っています。

2.子供のスポーツ少年団の役員もしており、
役員4人中、私だけラインは既読無視だし
雑用を押し付けられます。

あと、
今は解決したのですが、
数年前に旦那が不倫したのもまだ少し引きずっています。
内心はまだ信用していないので
旦那にはこの話はしていません。

どちからと言うとストレスには強い方で
今まではこれより辛いことがあっても
⚫︎みんな寝てから泣きまくる、
⚫︎お酒を飲む
⚫︎ひとりカラオケで叫ぶ（趣味）笑
⚫︎だいたい寝たらリセットされる
で、解決していました。
性格も、もともと明るい方だと思っています。

しかし最近は無気力で何をするにもめんどくさいです。
泣く気力もないし
好きだったひとりカラオケにも行きたくありません。
お酒も飲めなくなり、不眠になりました。
あと、食事の途中食べるのが面倒？になり、食べれません。

コンビニで働く前は
飲食店で働いていたのですが、
閉店の為、退職しました。
仕事は忙しかったのですが
気を使わずに仕事できたのはとてもよかったです。
その頃はどこの場面でも普通にコミュニケーションがとれていました。

しかし今は人の顔色を伺いすぎてしまうのか
誰かに話しかけられてもどう返事すればいいかわかりませんし
とっさに言葉が思いつきません。
理解力もなくなってきた感じです。
もしかして発達障害なのかなと思いますが
急になるものなのかな？と思います。

夜になると不安が押し寄せてきて
いろいろ考えてしまいます。
どうでもいいことまで悩んでしまったりして
結局眠れません。

このままじゃダメだと思い
メンタルクリニックに行ったのですが
うまく言葉で伝えられず
入眠剤と漢方をもらいました。
入眠剤の効き目はよかったのですが
最近慣れてきたのかまた眠れなくなりました。
漢方は効いてるのかわかりません。

嫌われたくないから
とりあえず笑顔で自虐を言ったりします。
揉めたくないしカゲグチを言われたくないので主に聞き役でいます。
でも、あれ？自分ってこんな感じだっけ？
なんかしんどいな。
と、思いまた悩みます。
結局自分が何をしたいのかわからなくなります。常に空回りしている感じですかね。

、、、ここまでの文章もまとまりがなく
何を言いたいのか自分で読んでてもわかりませんが、
これって何かの病気なのでしょうか？

死にたいとは思いませんが
はじめから存在しなかったらよかったのにと思います。
しかし子供は可愛いので助かっています。

アドバイスお願いします。

Answer 1

どうしたのでしょうね、読んだらなんだか鬱になってしまわれてないかなと思いました。
色々あてはまるので。

鬱の場合でも、あれ？自分発達障害なのかも、の自覚が出ることはあります。

または、発達障害だったのだけど、障害と診断されるほどでもなく大人になるまでどうにかご自身なりにうまく成長なさり、社会で多忙を極めた時に二次障害といって、鬱になるなどの症状が出てしまうことがあります。

さらっとお書きになってるのですけどね、とても大変なことを沢山抱えてらっしゃるんです。
お二人の小さなお子さんの子育て-それだけでも大変。コンビニのオープニングスタッフとは-相当なバイタリティやセンス、チームワークが必要。習い事の、特にスポーツの父母会-めちゃくちゃ気遣い体力使いの人間関係難しいお仕事…。

今の時代だからと普通のお母さんのように思えますが、全然です。背負いすぎ。

それにも増して、夫さんへの完全復帰できない気持ちのままの関係性。
さらっと書いてしまわれてますが、
>旦那にはこの話はしていません。
というのが、ご家族として夫婦としての事の大きさを語ってしまってますよ。

これだけのことを
お話ができないご夫婦とは…！

Answer 2

周りが意地悪なひとたちばっかりだったんですよ。
あなたは周りに意地悪したり嫌なことや責任感のないことをわざとしてきたわけじゃないですよね？
人はだいたい周りの人に親切にしようとしたり協調しようとして生きています

それなのにそうなるってことはあなたが悪いというよりも合わないんです。

合わないわこいつら と思ったら
違う世界にいくのも１つの手です。職を変えるとか心地の悪い集まりにはいかないとか

でもすべて自分が悪いと思って自己嫌悪になるのは自己肯定感が低いからだと思います。

何言ってんのと思うかもしれないですけど、
何かステップを踏んで効果や成果が目に見えてわかるものをやってみてください。

資格の勉強でもランニングでも編み物でも
ゲームでもなんでも
特に運動だとストレス発散にもなります

何かで頭をいっぱいにしておく、
自分が努力して効果がでる、
自己肯定感が高まり人の事は割と気にしなくなります。

私は過食症でメンタルクリニックにもいっていましたがなぜか朝からランニングするようになり

毎日積み重なる走行距離と速く走れるようになっていく過程と有酸素の効果で
ほんと些細なことは気にしなくなりました笑

善悪でなく 合わない
それでいいんですよ〜

Answer 3

発達障害は、生まれつきなので、子供の頃から特徴は表れてる筈です。

Answer 4

こんにちは。

読んでて、なんだか自分と似ているな～っと思ってしまいました。

寝られないのは、つらいですよね…。

役にたつようなアドバイスが、できなくて、すみませんm(_ _)m

何か、心が晴れるようなことがあると良いですね…。