居眠りを治したいです。24歳女です。

Question

居眠りを治したいです。24歳女です。転職して試用期間中です。今日居眠りの2回目の注意を受けて、3回目は試用期間後にクビと言われてしまいました。

仕事はウェブデザイナーですのでデスクワークです。

前職は販売でしたが、立ったまま売り場でよく寝ていました。(わざとではありません)
私なりに眠くなったらトイレで少し仮眠して戻ったり、昼ごはんは少なくして昼寝したり、糖質が少なそうなサラダチキンに変えてみたりしました。
カフェインやガムは歯を矯正していて器具を外す手間があるので、水を飲んでます。しかし、大学生の頃メガシャキ等が効きませんでしたので、買いましたがあまりあてに出来ません。

23時就寝で、6時半に起きてます。
一日2回目、午前と午後で30分以上は居眠りしてしまいます。注意されないと一時間…。ほぼ毎日なので上司も見兼ねてると思います。

今日注意を受けて、前から目をつけていた睡眠外来に予約しましたが12日後でそれまでにまた注意されないか怖くてたまりません。

うとうとする、気がついたら眠っているという感じで、周りの声は聞こえているので深く眠っていないです。12日をどうにかしたいです。とりあえず今日はお昼を食べないことにして、恐怖心で寝ませんでしたが夕方力が入りませんでした。何か有効な方法があれば知りたいです。

Answer 1

めっちゃわかります。。
私も前の制作会社でデザイナーしてた時、毎日居眠りしてました。
本当に何かの病気なんじゃ？ってくらい良く寝てました。
運良く？ゆるーい会社だったので何回か遠回しに言われるくらいで結局改善しないまま転職しました汗

ところが次のweb系の会社では同じデスクワークなのに全く眠くありませんでした。

自分的に、働く環境が眠くさせてたのかな？と思います。。
今はまた別の会社で働いてますが、居眠りするほどじゃないですが、若干眠いです。
今はゆるくない会社なので、居眠りしたらまずいと思い、眠くなりそうだったらエナジードリンクやチョコラBBとか飲むと結構大丈夫です。

試用期間中居眠りくらいでクビに出来ないと言ってる方いますが、うちの会社はお昼休憩で5分遅れてきた子を試用期間1日目でクビにしました汗
ダメなんだと思いますが、会社側が無知だと結構容赦ないです。

Answer 2

まずちゃんとその睡眠外来にかかってください。

普通にはそんなに居眠りはしないんですからまず「普通じゃない」
状態であるという自覚をちゃんともって、正しく対処するように
しましょう。

また自己判断の食事制限は危険なだけですよ？
実は栄養失調なんてこともよく起こります。

朝食抜きも糖質制限？も、体のバランスを崩しているだけのように
見えてしまいます。

Answer 3

・3回居眠りしたくらいじゃクビにできない。試用期間での終了も違法。
・病気っぽいので（少なくとも就業の妨げにはなってますから「障害」されてますね）、病院に行って診断書をもらいましょう。会社に出せば余程バカな会社でない限りクビなどと言い出せなくなるはずです。（相応の配慮義務が生ずる）

Answer 4

SASの治療してみれば。