考えすぎると頭痛がします。 仕事の悩みを人間関係でモヤモヤしています。 一度倒れたこともあるので、無理せずに仕事はや…

Question

考えすぎると頭痛がします。
仕事の悩みを人間関係でモヤモヤしています。
一度倒れたこともあるので、無理せずに仕事はやってるのですが、どうしても目に付いてしまうので、

気にらないように皆さんはどのような気晴らししておりますか？
深呼吸や瞑想はしているのですが、いまいちスッキリしてないので、集中してないのかな。。

Answer 1

ストレスが体に影響が出てますね！私は頭痛、過敏症大腸症候群、いわゆる下痢です。吐くときも3かいほどありました。
乗り継ぎの駅で電車待ちの時
黄色の線ギリギリだと、めまい
立ちくらみ、人身事故では無く
誘われるように電車に向かって行く人もいると駅員さんの証言です。
病院もいろいろ回りましたが
精神科の病院で薬を処方してもらって落ち付いています。
精神科に診察に言って薬出してもらった方が楽になります。
職場は変わりましたが自分の体調管理が大事です。