外見について。醜形恐怖症？ 20代女性です。小学生の頃から、自分の外見について悩みを持ってきました。 写真やプリクラ…

Question

外見について。醜形恐怖症？
20代女性です。小学生の頃から、自分の外見について悩みを持ってきました。
写真やプリクラが撮れない、美容院に行けない、自宅以外で鏡が見れない、化粧やオシャレができない(醜い自分がそんなことをするのが汚らわしいと感じる)などは、もうずっとです。
ですが、最近ではもっと状況が悪化していて、人間不信になる(こんな醜い私をどうせみんな陰で笑い者にしてると思う)、美しい女性の動画や画像を見ることがやめられない、自分の容姿について四六時中考えてしまう、美容整形外科のサイトを見る、などの行動が出てきてしまいました。

もっと状況が酷くなった原因は、職場の環境だと思います。
男社会の職場で、同期の可愛い女性たちが男性たちと仲良くしていたり、同期の女性同士で、誰が可愛いだとか、男性の誰々がこんな優しいことしてくれただとか、男性から人気があるのは誰だとか、そんな話をしているのを毎日聞かされるからです。
容姿が美しくなければ存在すら認めてもらえないのかと思います。

醜形恐怖症のことを調べたら、ほぼ当てはまります。でも私は容姿が本当に酷いので、この病気ではないのかとも思います。
美しくありたい、でもそうではない現実が苦しいです。
自分でもどうしたらいいか分かりません。
精神科しかないですか？

Answer 1

心療内科か精神科を受診しましょう。
適切な診断と治療が行われます。

これらの病院に抵抗感があるかもしれませんが、待合室にいるのは、その辺を歩いている人と一緒です。

全国の病院検索はこちらで可能です。

精神科・心療内科などの医療機関｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト｜厚生労働省
http://kokoro.mhlw.go.jp/facility/

早めの通院をなさってください。

Answer 2

美容整形外科だと思います。

その後は、メイク教室（メイクレッスン）でプロに化粧方法を学ぶ。

容姿に対するコンプレックスはその容姿を何とかしない限り心の悩みは続くでしょう。
そして、その心の悩みは、精神科とか心療内科では、根本的な治療は出来ないのではないかと思います。

Answer 3

気持ちが楽になるお薬があります。
セロトニンの働きを補うお薬です。

気持ちが楽になれば、内面からの良さが表に出てきます。
外見は、清潔感のあるお洒落や、自分に合った服や色の物を身に付けることで、見た目の印象は随分変わります。

yoyo_refreshさんが仰れれているように、心療内科を受診なさって、SSRIもしくはアモキサンなどを試してみてはいかがでしょう。

即効性もあるため、数日で気持ちが楽になると思います。

先生にご相談なさってください。

Answer 4

心療内科かカウンセリングですかね。
医療機関に頼らず自力で何とかしたいなら、自分の容姿に対する恐怖症を周囲の人達に言いまくって発散するのも良いですよ。あなたが可愛いと思っている人にも劣等感がありますから、以外な共通点が見付かって安心する可能性もあります。可能な限り、明るく自虐ネタで笑いを取るように話す事を心掛けてください。
世の中には色んな人がいて、絶対に美形なのに劣等感が強くて髪で顔を隠していないと外に出られない、皆顔を見て笑ってる、と思う人もいれば、明らかに中の下の作りなのに現代のクレオパトラをマジに自称する人もいます。

人が個人を見て心地良いか不快かは、性格によります。
昔の取引先に会社の男性全員が褒める女性がいました。どんな美人なのかと聞いたら、決して美人ではない。背も高く横幅も大きい。しかし、彼女はいつも笑顔で明るい。彼女から無理です、すいません、と言われたら仕方ないと思うし、良いですよと言われたら嬉しい。と言われました。ある日、彼女が時間外に部品を届けてくれました。たしかに大きい。しかし笑顔がとにかく素敵で、社内の男性全員メロメロ。彼女が去った後、いやぁ、本当に助かった、と全員笑顔。
やはり明るい笑顔なんだ、と見習いました。

美人には美人の責任があり、高飛車になって周囲を不快にしないよう美しい笑顔で明るくする義務があります。
不細工には不細工の責任があり、劣等感で周囲を不快にしないよう美しい笑顔で明るくする義務があります。
笑顔はありますか？
生まれ持った顔の作りをくしゃくしゃにしてわからないようにする程の笑顔が出来ますか？
もし、笑顔を忘れていれば思い出してください。
顔の原型がわからなくなる程の笑顔を出してください。
そうしたら、その笑顔に相応しい明るい気持ちを湧き起こしてください。
面白くないのに笑えないなら、トムとジェリーのDVDを見て笑ってください。
翌日、面白かった話を、会社で話してください。皆さん笑顔になりますよ。

明るい笑顔部門で存在しましょう！
えい、えい、おー！でございます☆