レジ打ちアルバイトや接客の立ち仕事などで座る事なく長時間立ち続けるのが足の底がじんじん痛くなり辛いです。立ち続けも1〜2…

Question

レジ打ちアルバイトや接客の立ち仕事などで座る事なく長時間立ち続けるのが足の底がじんじん痛くなり辛いです。立ち続けも1〜2時間が限界です。体力が無いのもですが、何か痛くならないような工夫や取り組みを教えてください

Answer 1

結局慣れるしかないんだよね。最初は痛くなるし、むくむし…

でも、その内、慣れてくるんだよね。

体力がないと思うなら、少しでもいいからウォーキングとかを生活に取り入れた方がいいと思うよ。出来ないのであれば、しっかり湯船に使って体中の血行を良くして、寝る前に下半身を中心にストレッチをして体のケアを心がけていると、ずいぶん楽になるよ。

バイトするときには、土踏まずにサロンパスを貼っておくだけでも、ずいぶん違うよ。

お金を稼ぐという事は、体と頭を使って対価としてお金に変えている訳だから、体力やケアは必要だし、できれば心もリフレッシュして常に安定させておけば、体力は自然とついてくるから。

実際に現場で耐えられないほど、痛くなったら、屈伸したり、足首を回したら理、出来たら、土踏まずをマッサージし、太ももの血液やリンパが上半身に流れるように揉むと少し楽になるよ。

立ち仕事って大変だけど、続けていけば、その体力がついてくるので、喰う風して頑張ってみたら？ (^^)ｖ

Answer 2

何度やってもこれだけはどうしようもありません。慣れる且つ立ち続けずに動ける時は動いた方がいいです。動くと少しは楽になります。

Answer 3

靴の中敷きを工夫してみてください
マットでそういう足の負担が減らせるものがありますが、流石に置いてもらえないと思うので

Answer 4

わかる！わかりすぎる！！笑笑

自分、
コンビニ店員の時は
スニーカーで良かってんけど
テーマパークのバイトしてる時
ローファーで立ちっぱなしで
凄く しんどかったです笑笑

かかとを 合わせて
カタカナのハの字を作り
O脚にせず
背筋を伸ばして立っていると
マシになりますよ！

軽く足首回すだけでも
マシになりますので頑張ってください！