人間関係に疲れた時の対処法があれば教えて下さい。 本気で疲れた・・・・。。

Question

人間関係に疲れた時の対処法があれば教えて下さい。
本気で疲れた・・・・。。

Answer 1

私は走るか、歩きます。
もしくはトレーニング施設に
行きます。

脳内物質の何かが出るのか
気分が変わりますよ。

Answer 2

飲んで家でゲロ吐くまで飲んで、
翌日気持ち悪さに後悔。
疲れたどころでないくらい気持ち悪くなる。
その翌日もつぶれる。

そんなのを繰り返してた。

でも、最近は、魚釣りにハマってしまって、
ひたすら行きまくる。
どうやったら釣れるのか？
こんなさそいがいいのか？
なんて毎日ずーーーっと考えると、
人間関係なんかどーでもいいや。ってなってしまいました。

趣味があればいいね。

Answer 3

ちょっと前に話題になりましたね。
嫌われる勇気です。
所詮他人なんです。自分を不幸にしてまで気を使う必要ありますか？
その言葉が流行る前から、私はそうしてきました。
個性としてです。
孤独になっても、絶対負けないと思う事です。

Answer 4

無理に、自分の感情を抑えこんで新たに奮起はせず、

ポジティブにもならず、
ネガティヴにもならず、
ニュートラルになろうと意識をするのはどうでしょう？？

そういう時の、私の理想は、無 になる事です。

例えば、外に出て深呼吸→空気に意識を向けてみると、少しリラックスできます。

また、ぬるめのお風呂に浸かって、イライラなどの感情で疲れた交感神経を休めてあげるのもいいかなと思います。

少しリラックスしてきたな、と思ったら、ストレッチして、ボケーっとします！