どうしても集中できない 制限時間内にできるだけたくさんの計算を解くなどの適性試験の練習をして、詰まる問題があっ…

Question

どうしても集中できない

制限時間内にできるだけたくさんの計算を解くなどの適性試験の練習をして、詰まる問題があって少し考えてる時、どうしても焦ってしまい、何故か今思い出さなくても良い、過去の人間関係のトラウマなどを思い出して集中出来なくなってしまいます。

意識がどんどん過去のトラウマの方へ引き込まれて行ってしまい、最初の20問程度で問題を解くのが嫌になって辞めてしまいます。
本試験が近づいてきて焦っています、どうすれば問題に集中できるようになるでしょうか。

本当に困っています、回答よろしくお願いします。

Answer 1

座禅を組みましょう。

ふざけてませんよ？座禅は神経を研ぎ澄ます訓練をするのに有効な行為です。

今から間に合うのかどうかは分かりませんが。