他人の目や他人からの評価が異常に気になり、職場でのプレッシャーをかなりストレスとして溜め込んでしまいます。 職場の上司…

Question

他人の目や他人からの評価が異常に気になり、職場でのプレッシャーをかなりストレスとして溜め込んでしまいます。
職場の上司はとても優しく、仕事を丁寧に教えてくださいましたし、同僚もとてもよくしてれていました。それなのに、なぜか被害妄想とまではいきませんが、どうしてもプレッシャーを勝手に感じてしまうのです。
そして、それがすぐに身体症状として眩暈や吐き気、食欲不信という症状が出てきます。

私は、医療関係の国家資格を持っております。技術職であるため、それが余計に自分の技術への評価や目が気になりすぎて、上記のような身体症状により全く仕事が出来なくなり、職場を就職して半年で辞めてしまいました。
職場では、特に自分の技術的な面に関して怒られた事はないですし、新人として先輩方の技術をしっかり学ぶ立場である事も重々承知しているのですが…。

現在、症状は落ち着き、また就職を希望しているのですが、他人の目や評価への恐怖は全く治らないので、就職してもまた同じようになるのではないかと不安です。

現に、2つほど面接を受けましたが、不安からか、軽い吐き気と眩暈が続いています。

このように、すぐに身体症状として身体に出てしまうこと、他人の目や評価への異常な恐怖について、どのように対処したらよろしいでしょうか。
皆様の意見をぜひお聞かせ願いますでしょうか。

よろしくお願い致します。

Answer 1

>技術職であるため、それが余計に自分の技術への評価や目が気になりすぎて
っとご自分でも言ってますが、目先の評価を気にしすぎていませんか？？
確かに医療関係なので、ミスは許されないと思います。
でも大事無いことはミスをしないことであって、評価は後から付いてくるものではないですか？？

あなたは、あなた以外の誰かをいちいち評価や批評をしていますか？
していないはずです。自分のことで精一杯だから。他人だって同じ。
自分に夢中で人どころではないのです。

他人の評価の前に先ず自分の物差しを信じてみましょう
人はよくても悪くても文句を言う人はいます。
それをいちいち気にしていたのでは、身が持ちません。

ミスなく仕事を丁寧にこなす・・・それさえ心がけていれば自然と評価は上がります。

Answer 2

仕事を学ぶ以上に、まわりと信頼関係を築くことも
意識的に優先したらどうでしょう。
まわりと親しくして、
何かあれば相談し、フォローしてもらえると思えば
少しずつ気にならなくなるかもしれませんね。