自分はあがりしょうで、人前で話すのが大の苦手です。朗読するのもあたふたし伝え方がわかりません(°_°) 克服された方の…

Question

自分はあがりしょうで、人前で話すのが大の苦手です。朗読するのもあたふたし伝え方がわかりません(°_°)
克服された方の何か良い方法などをアドバスお願い致します。ちなみに自分は32歳会社員です、会社の社員約100人ちょいの前で朗読です…>_<…

Answer 1

私もすごくあがり症で、人前で発表しようとすると
手も声も震えて大変でしたが、何とか克服しました。

まずは、朗読（？）する資料は
資料を見なくても発表できるくらいに
読み込んでおくことが大事です。

あがってしまうと、普段読める漢字が読めなかったり
変なところで息継ぎをしてしまったりして
パニックを起こしてしまうことがあるので
漢字にはフリガナを、ついでに息継ぎのポイントも
資料に書いておくと良いです。

あとは本番。

手や声が震えると思ったら、一旦読むのを止めて深呼吸、
息を整えてから始めると良いです。

自分にとっては長く感じても
他の人にとってはほんの数秒です。
震えながら読み続けるより、ちょっと待ってもらった方が
相手の方も聞きやすいでしょう。

間違えたら、また深呼吸。
「失礼しました」と言って再開すれば
逆に落ち着いて見えます。

最後に、失敗を恐れない。
ひとつやふたつの失敗、誰でもあります。
「恥ずかしい」「間違えてしまうかも」なんて
自分を追いつめてしまわないようにしましょう。

「間違ってもいい」「失敗したらそれはそれ」です。

こういう気持ちで取り組んでいれば
少しずつ慣れてくるものですよ。