試験前日の過ごし方について

Question

試験前日の過ごし方について試験前夜に緊張して全然寝付けず、試験本番の当日に眠気に襲われて
結果上手く試験を乗り切ることができなかったということが過去にありますが、
そうならないための対処法で何かいい方法はありますか？

Answer 1

できれば数日前から朝方の生活リズムにあわせることがベストですが、
応急処置としては、

前日は早起きして下さい。

そして、日中は昼寝などはせずに過ごしてください。

夜になれば極度の眠気により、ぐっすり眠れるでしょう。

早起きの目安は人によるでしょうが、朝日が昇る直前ぐらいが妥当でしょう。

試験頑張ってください。