仕事柄体力を使う仕事なので、土方や配管工の仕事に合う体力作りの仕方を教えて下さい。

Question

仕事柄体力を使う仕事なので、土方や配管工の仕事に合う体力作りの仕方を教えて下さい。

Answer 1

体力は自然とつく仕事だと思います。
無理やり、ジョギングしたり、腕立てしたりしても、疲れるだけだと思う。
体を作りたいなら、タバコ、アルコールは控え、体によい、野菜ジュースや青汁とか、疲れを減ずるサプリを摂るとか、規則正しい生活を心がける位で、無理しすぎない方がいいです。
きつい仕事なので、肉食え！肉！！

Answer 2

ジョギング
ランニング
体幹を鍛える筋トレ！