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私は今年4月より東京本社から大阪へ転勤になり、東京から大阪へ引っ越しました。 最初は慣れない土地ながら新しい職場の方々…
私は今年4月より東京本社から大阪へ転勤になり、東京から大阪へ引っ越しました。 最初は慣れない土地ながら新しい職場の方々と積極的に接して、頑張っていました。ただ、7月下旬上長から詰められてしまい、頭の中がパニック状態になり何も考えられなくなり、後輩から聞かれてることも何一つ理解できず、涙を流しながら帰る日がありました。 その日はちょうど金曜日でしたので、休みの土曜日に心療内科を受診し、適応障害と診断されました。 1ヶ月休職しなさいとの指示でしたが、かれこれもう3ヶ月になります。 8月下旬から転職活動を進めていますが、思うようにいかず、先日の第一志望には最終面接で落とされてしまいました。そのショックがとても大きく、立ち直る気力すら湧きません。 学生時代からやりたいことができる会社でしたので、本当に悔しいし、悲しいです。 現在内定は2社から頂くことができたのですが、勤務地が希望勤務地ではなく、両社とも関西ではない西日本へ配属とのことで、内定承諾をするかどうかとても迷っております。(企業研究が疎かでした。) もう一度転職活動を続ける気力もないのですが、このままの生活を続けるのも苦しいのです。 大阪での1人暮らしについても家賃補助は停止していますし、友人、家族ももちろんいません。 適応障害になる前にマッチングアプリを使い、恋人を作ろうと活動していたことがありますが、上手くいかず気持ちが折れることが続いたため、嫌な気持ちになりました。 でも今は話さなくてもいいから誰かそばにいてほしい、転職活動が本当に苦しいから週末だけでもご飯を一緒に食べたいという思いから恋人がほしいなと思う日もあります。 私はどこへ向かっているのか、何をしたいのかもう何から何まで訳がわからなくなってしまいました。相談になっていただけないでしょうか？
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苦しみからの解放 自分の心が苦しくなる原因は 自分が必ずと言って良いほど「掴んでしまっている考え」、 誰かに教えられた「考え」、又は「イデオロギー」等で この「考え」や「イデオロギー」が 本当に自分に必要だったかどうかを考える必要がある事が多いですよ 考え方に起因する苦しみからの解放とは 自らが掴んでいる「考えを手放す」以外に方法は無く 何を「掴んでいる」のかをしっかりと見極めて この「掴んでいる物」を手放す事で 苦しみからは解放されます。 思考の方向を内に向け 自分の心の声に耳を傾け 真我が何を言っているのかに耳を澄ませてみる・・・ 「想念観察」が良いです。 これを続ける事で 自分の愚かさも見えると同時に 自分がどんな事に反応しているかも見えてきます。 どうして自分はこう言う風に考えるのか そこに 自分の掴んでしまっている考え方があって その考えで自分を苦しめているのなら （多くの場合の人の悩みの原因は、この掴んでしまっている考えに 有る事がほとんどです） 内観を続ければ自分がどの考え方を 手放せば楽になるのかと言う事も解るようになります。 誰かに救われた・・・とか 〇〇教に入ったから救われた・・・とか いう話をよく聞きますが 誰かが救うのでは無いです 自分の考え方が変わるだけで 自分で自分を救っているのです。 すなわち 自分を解放するのは自分にしか出来ない。 と言う事になる訳です。 あと、感情を外すには 「M2テクニック」が有効かと思います。 http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/cat_240746.html 持っているイデオロギーを外すには 「想念観察」が有効です https://alcyon.amebaownd.com/ を見てください。 頑張って下さい！
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主さんが適応障害になったのは上司とうまくいかなかったからですが、会社に報告して休職になった際に、会社の反応はどうだったのですか？もし上司の言葉がきつくてパワハラとかそこまでいかなくてもきつすぎたとかだと、当の上司は反省したりお詫びはしなかったんでしょうか？ 上司がどこの出身の人かわかりませんが、大阪の人はストレートにものをいうことが多いです。同じ大阪の人だとそれをちゃかすでもなく否定するでもなくうまく返して、上司も「ほんまにしょうがないやっちゃなあ、これからがんばりや」で終わったりするのですが、他府県の人はそれがかなりこたえるようです。 もし会社がその時の状況をわかっているなら、上司の態度が改まったり他の部署に移してもらったりして復職はできないんでしょうか？仕事自体は気に入っていたということですからたった一人の上司のためにやめるのはもったいない気がします。 私は京都出身で、同じ関西でもストレートな大阪と婉曲表現の京都では正反対と言ってもいいです。大学から大阪になり”ゆっくりしゃべるおっとりした京都の子”だと言われ、そのあたりは何も思わなかったのですが就職して取引先のきつい突っ込みが理解できずトラブってしまいました。上からだいぶ怒られましたがなんだかんだで、そうですね、徐々に２，３年かけて現地適応しました、笑。適応してみれば大阪の方がざっくばらんでオープンで、今は大阪に引っ越している生粋の京都人の母親も「大阪の方が気楽でいい」と言ってます。 関東の方はなかなかむずかしいようですが、一度休職している会社に相談してみてはどうでしょうか？意外と状況が変わっていたり、今度は思いやってくれるかもしれませんよ。
東京から大阪はキツイですね。大阪って独特ですよね。慣れないのは、よく解ります。 出身はどこですか？気持ちがめげているところに、新しい土地で知らない人の中で新しい仕事は厳しいと思います。一度故郷か、慣れた東京に戻って、友人や家族に触れて精神的に健康になるまでゆっくりされた方が良くないですか？
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