浄水場の夜勤で暇な時は自重筋トレとかやっても大丈夫でしょうか？

Question

浄水場の夜勤で暇な時は自重筋トレとかやっても大丈夫でしょうか？

Answer 1

勤務内容によると思います。
まず先輩に聞いて大丈夫そうであれば、上司に許可を取りましょう。

個人的には筋トレのやり過ぎで仕事に支障をきたしたり、部屋が臭くならなければイイと思います。

Answer 2

水の上を走れるようになりましょう

Answer 3

浄水場の夜勤で暇な時間に自重筋トレをすることは問題ありません。ただし、以下の点に注意が必要です。

・勤務中は常に業務に集中できる状態でいる必要があります。緊急時に即座に対応できるよう、筋トレ中も注意を怠らないでください。

・筋トレ時の音や動作が他の作業員の方を気にさせないよう、配慮が必要です。静かに行えるトレーニングメニューを選びましょう。

・施設内で安全に筋トレできる場所を確保し、怪我のリスクを避けましょう。狭い場所や危険な場所では行わないでください。

・筋トレ後は十分に体を冷まし、作業に支障がないよう気をつけてください。

上記の点に気をつけて、適度に行えば問題ありません。体を動かすことで気分転換にもなり、夜勤の時間を有効活用できるでしょう。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。