工事現場でのアルバイトをしています いい大人なのですが挨拶が苦手でストレスです

Question

工事現場でのアルバイトをしています
いい大人なのですが挨拶が苦手でストレスです挨拶が社会において基本なのは分かっているのですが、いざしようとすると無視されたらどうしようとか笑顔で挨拶できるかとか色々考えて不安になってしまい結局小さな声で中途半端な挨拶になってしまいます
ネットで調べると障害だと出てきました
もしかして自分は障害なのかと不安になりました
自分は今まで成功体験が何一つなく自己肯定感も極端に低いと思います
何か挨拶のコツみたいなものはありますか？
黙々と作業するアルバイトに変えた方がいいのでしょうか？

Answer 1

長年、生きてきて辿り着いた結論は『挨拶とは他人ではなく自分の為にする』です(^.^)
だから私は返されなくてもし続けます。

確かに返されないとイヤ～な気持ちになります。
感情で変わる人、明確に返さない人、変な自己ルールの有る人…色々います。
初めはショックだったり、自分が悪いのか？と考えたりしました。
だけど上記の様に理由は“その人の問題”なだけなんです。

質問者さん、未だ若い方ですよね。
ならば元気よく、明るく、誰にでも、返されなくても挨拶し続けてみては。
“継続は力なり”で、その小さな挑戦が自分の力になりますよ。
そして結果的に自信にも繋がる。

私は父が早くに亡くなり、以後は毒母親との生活でした。
ですから自信も無く、自己肯定感も低かったと思います。
今でもACの名残は有るけど自分なりに挑戦し、経験値を付けられたと思います。

コツなんて無いですよ(^.^)
『自分の為に』挨拶するだけです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

Answer 2

苦手ならもう挨拶しないといいじゃないですか。

Answer 3

おっ！っていうだけじゃん。右手あげて。

Answer 4

笑顔でする必要もないし、相手から返ってこなくても何も気にすることはないです。挨拶なんてただの声出しと思えばOKです。