夜勤やってみました！ 内容と致しましては、夜勤の汎用機の打ち出し等です。 夜勤中後半吐き気がすごくてキツかったです。。 …

Question

夜勤やってみました！
内容と致しましては、夜勤の汎用機の打ち出し等です。
夜勤中後半吐き気がすごくてキツかったです。。
これは普通なのでしょうか。
今日もこの後夜勤があって不安です。

Answer 1

夜勤中に吐き気がするのは珍しいことではありません。夜勤は体内リズムを乱すため、体調不良を引き起こしやすくなります。

体調を維持するためには、以下のようなことに気をつけると良いでしょう。

・適度な休憩を取り、疲労を溜めすぎない
・こまめに水分を取る
・夜食を控えめにし、胃に負担をかけすぎない
・夜勤明けは十分な睡眠を取る

夜勤に慣れるまでは体調不良が起こりやすいですが、上記のようなセルフケアを心がけることで徐々に改善していくはずです。無理のない範囲で対策を立てて、体調管理に気をつけましょう。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 2

夜勤は体調管理が難しいことがあります。吐き気が出る原因は、生活リズムの変化や食事のタイミング、休息不足などが考えられます。まずは、十分な休息をとる、食事を規則正しく摂る、水分補給を忘れないなど基本的な体調管理から始めてみてください。それでも改善しない場合は、医療機関での相談をおすすめします。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。