メンタルについての質問です。

Question

メンタルについての質問です。2年前に職場で人間関係でトラブルになったのですが、トラブルになった相手が1年前に職場を辞めました。不眠症や気分の浮き沈みで悩んでいたのでこれでやっとストレスから解放されると思っていたのですが、一年経った今でも症状が変わらずむしろ悪化してしまっていて一月頃には自分自身の無力さと将来が全く見えない現実に嫌気がさしてしまい遺書まで書いてしまい自殺を図ろうとしました。今はだいぶ落ち着いているのですがそれでも生きていたいとは思えないです。
こんなにも引きずるものなのでしょうか？私が弱いだけでしょうか？教えてください。

Answer 1

心療内科には受診されてないのでしょうか。

Answer 2

つまりそれは、ストレスはあなたの精神疾患の原因ではなかったということです。

原因は別にあるということです。

あなた、首・肩・背中・腰どこかこったり張ったり猫背だったりしませんか。

Answer 3

自分自身に抱え込みすぎたんでしょうね。
真面目すぎるのだと思います。

相手のせいとか原因探ししすぎずに、相性悪かったな と 深く追求しすぎないように過ごせるようになれると良いかな と思いました。

その職場での生々しい記憶として残ってしまっているストレスも大きいのだと思います。トラウマとか適応障害とか、そういう事なのかなと思います。

時間が経過して、記憶が薄れると良いのですが、別の経験を上塗りしないと過去として決別しにくいのも現実なので、受診して医師と相談して、必要なケアを受けながら過ごしていただきたいと思います。

真面目に耐えて頑張りすぎたのだと思います。
お大事になさってくださいね。