病院に行くレベルかご意見頂きたいです。 職場でもよく周りの人から指摘されるのですが、自分に自信が持てず、自分を責めてし…

Question

病院に行くレベルかご意見頂きたいです。

職場でもよく周りの人から指摘されるのですが、自分に自信が持てず、自分を責めてしまいます。ちょっとしたミスで自分を責めてしまい、自分は周りに迷惑をかけてしまう存在なのだと追い込んでしまいます。
周りの人に助けを求めるの苦手です。
思い切って周りの人に相談しても、ちゃんと仕事しているんだからもっと自信持って良いんだよと言われますが、その言葉すら本当にそうなのかなって疑ってしまいます。

上司からもいづれは部門長としてみんなを引っ張っていける存在になって欲しいから、もっと自分に自信を持ってと言われます。
部門長なんて出来るわけありません。

もし意識改善で直るのであれば直したいですが、この状態だともはや病院に行くレベルなのかと疑っています。

ご意見頂ければと思います。
よろしくお願いします。

Answer 1

病院に受診するレベルではないと思います。

解決方法は、可視化してください。
箇条書きにして、
①業務内容
②仕事の精度（出来ているものやミスの内容）
③仕事に関する知識、実務経験
④ご自身の評価
④-1、出来ていないと評価した場合・・・何がどう出来ていないのかを掘り下げる。
④-2、出来ていると評価した場合・・・完全・許容範囲・不足など出来ている程度を検証する。
⑤周囲が認める理由を自己診断してください。

必ず、書き出してください。

自信を持つのは自分自身が納得できるからで、持てないのは納得していないからです。
従って、可視化して客観的に自分自身を評価します。
評価の際には、自分としてではなく、架空の人物として評価してください。

自分に厳しくまだまだだと思うことはいい事だと思います。
しかし、周囲から認められているとするなら謙遜は逆に嫌味になります。
出来ることは出来ている。
出来ないものは出来るように研鑽する。という正しい評価が出来るように可視化に努めてください。

Answer 2

老人です
ずっと自信なしに生きてきました
自己肯定感も皆無です

自信がないからこそ
いろいろなことを慎重に
しかも手を抜かずに
一つ一つこなしてきて
なんとか生きてますが

もちろん達成感もありません
なんとか
みんなの迷惑にならないよう
ひっそりと生きてます

「自信持つ」なんて恥ずかしいです
そんなの「ミス・ゼロ。なんでも１００点」の人間だけが
持っていいものでしょう

ときどきミスするのに自信満々なパイロットとかいたら
その飛行機には乗りたくないです