適応障害で休職中の新卒です。 もし似たようなご経験がある方がいらっしゃいましたら、ご意見やアドバイス等をいただけたらと…

Question

適応障害で休職中の新卒です。
もし似たようなご経験がある方がいらっしゃいましたら、ご意見やアドバイス等をいただけたらと思います。

経緯を説明します。 長文ですいません。今年の4月から働きはじめました。職場はシフト制で、22-23時帰宅が当たり前の環境でした。新人のため、土日に休めることは少なく、平日に休みをとっていたのですが、連絡に応答しないといけなかったり、休日に呼び出しがあったりと休めた気がしないこともしばしばありました。
そのような状況の中で、少し注意がされただけでも涙が止まらない、疲れが取れない、無気力になる等の症状があり、トイレで思い詰めて吐いてしまったのをきっかけに精神科を受診しました。
精神科では問診票と簡単な聞き取りのみで、「適応障害」との診断書をもらい、休職することになり、今にいたります。
しかし今でも
①精神科に行かなければ元気に働けていたのではないか。上司には行けば誰でも診断書はもらえると言われました。
②普段から涙もろい性格なので、病名がつくほどの症状ではなかったのではないか。新卒の同期も似たり寄ったりの苦労を抱えているので自分が弱い、甘えているとの気持ちが拭えません。

以上の気持ちが拭えず、復職するのか退職するのかどちらにも踏み切れていません。

復帰するにせよ、転職するにせよ、一度は適応障害と診断された人間を使ってもらえるのか、不安です。

症状自体は比較的落ち着いており、気持ちとしては社会に復帰して自立したいと思っています。

読みづらい文章で恐縮ですが、①、②の点についてご意見や助言等いただければ嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

Answer 1

①精神科に行かなければ元気に働けていたのではないか。上司には行けば誰でも診断書はもらえると言われました。

それはないと思います。トイレで吐くまで行ったら受診するしかないです。
でも、今行っている病院が本当に良いのか、正しい薬を処方してくれているのかは分かりませんのでセカンドオピニオンをお勧めします。

②普段から涙もろい性格なので、病名がつくほどの症状ではなかったのではないか。新卒の同期も似たり寄ったりの苦労を抱えているので自分が弱い、甘えてい
るとの気持ちが拭えません。

辛かったんでしょ、甘えじゃないですよ
心がしんどかったら私は辞めてもいいと思いますけどね。
焦るから復帰したい気持ちは分かりますが、私の周りの精神疾患持ちの方を見てたら同じ環境に戻ったら繰り返します。
そうするとまた繰り返すのではないかという不安からさらに悪化していくパターンが多いです。
が、一部の方は治った人もいます。
その人たちを見ていたら共通点がありました。
違う部署でもいいや、違う職種でもいいや、違う会社でもいいやと割り切れた人です。
そういう人たちはきっちり療養した後に環境を変えて復活してましたね。
でも今の職場、環境に固執している人たちは１０年経っても治っていません。
そのくらいの病気だという事は分かっておいた方が良いと思いますし、今のその会社に固執する理由はなんだろう？と考えてみても良いと思いますよ
意外と大した理由じゃないかもしれませんよ
だったら違う会社を探してみるのも良いと思います。
しんどい時こそ、転職サイトを見てみると少し心が落ち着くのでお勧めです。
他にもいろんな会社がありますからね。

Answer 2

2回目の適応障害中の会社員です。
辛かったですね。今は休職中との事、まずは休んでください。話はそれからです。
質問に関しては、①行かなければ元気はないなりに働けていたかもしれませんね。私は休んだらダメだという謎の思い込みがあり、気合いで会社行って使い物にならないのをやってました。
行くと簡単に診断書くれる感じはありますが、上手く伝えれないと変な方向に行きます。適応障害にまたなったと思って受信したら発達障害だから諦めろと言われました。発達障害かどうかみて欲しいなんて言ってないんですが。
②一度、適応障害から回復してる経験者として答えると、適応障害真っ最中は自分を責めそのように思いました。後からは病気だったなと思いました。

妊娠した事がありすが、妊娠中に助産師さんにメンタル不安定になる時期だから、こういう時は決断はしないほうがいい、仕事も嫌でも休職を選んだ方がいいと言われました。なので私は復帰に向けて休む、復帰できるなら復帰、できなきゃそれから考えるでいいと思います。

適応障害で休んだ人間が円満復帰できるかは難しいと思います。だってそういう職場なのでみんな耐えてるか辞めてるんです。ずっと上手くやれるとは思えないので転職もこっそり準備してください。
転職は適応障害になったは聞かれないので上手くやったらいいですよ。元気なタイミングで。

Answer 3

①精神科に行かなければ悪化していましたよ。
②甘えではなく精神疾患ですよ。
復職されるのであればメンタルが整っていなければ再発します。
転職されるのであれば診断されたことを言う必要はありません。