小学校教員です。適応障害と診断されています。この後どうすればいいのか分かりません。学校にどう伝えればいいか分かりません。

Question

小学校教員です。適応障害と診断されています。この後どうすればいいのか分かりません。学校にどう伝えればいいか分かりません。5月末からうつ症状があり、7月に受診。適応障害と医者に言われました。
夏休みが近かったこともあり、そのまま過ごしました。そして先週から仕事が始まり、先週の金曜日、通勤はしてたものの辛くなり休みました。
昨日から子どもが来ました。昨日の朝は行くのがとってもしんどかったです。今朝もなんとか通勤し始めましたが、やっぱり行けなくてお休みもらいました。

まだ誰にもこの状態のことを話せてません。
熱があってとか体調が優れなくてとかごまかして休んでます。管理職に伝えるべきなんですよねきっと。

どうしたらいいのか整理がつかないのです。
教えてください。

Answer 1

元小学校教諭です。
私は初診で「不安神経症」と言われました。
その日に診断書を書いてもらいました。
次の日出勤してすぐ、校長先生に「昨日受診しました。診断書をもらいました。」と話して校長室で診断書を渡しました。
2月上旬のことです。
それから3月末まで、普通に担任を続けました。
2週に1回時間給を取って、通院していました。
4月頭から、担任を外れ専科になりました。
でも身体がきつくて、5月の連休中に精神科に入院し、「傷病休暇3か月」ののち「休職」しました。
質問者様は、できるだけ早く精神科に行き、診断書を書いてもらってください。
あとは傷病休暇ののち休職でいいと思います。
もう新学期ですか？
それとも9月1日から新学期ですか？
代わりの講師を探す時間がいるので、早く動いたほうが学校にかかる迷惑が少なくなります。

Answer 2

医師からの診断書があれば、それを管理職に見せてください。病休を３ヶ月未満で取ってみるのが良いと思います。
元小学校教員ですが、二度の鬱病に病休病休があります。

Answer 3

安易に心療内科を皆さん進めますが、うつでもないのにうつにされ、向精神薬漬けにされてしまいます。
そのうちに段々薬を増やされてしまうとおもいます。
医者が自分や家族に抗がん剤を使いたがらないのと同じくらい、医療界では、精神科、向精神薬をさけてます。
デメリットも考えてください。
生命保険の審査が厳しくや就職や転職のさい障害雇用枠等色々あります。
わたしは製薬会社に勤める薬剤師ですが、精神科、向精神薬をさけ模索してたところ、国立の精神疾患の研究をされてる先生に精神疾患は気功しか方法は無いと言われ、ご紹介して頂いた文京区の気療整体に身体すべてお任せして、今は快適にすごしてます。
もともとは、精神科、向精神薬の矛盾からうつになり、自律神経失調症等でした。
頭や胸のストレスを緩和して頂けるので、良いかと思います。
ご参考になれば幸いです。

Answer 4

https://logmi.jp/business/articles/328898

参考になればいいのですが。

辛くてこれから続けて行けそうに感じはするのですが。言われたほうがいい気もしますが。
もし辞めるのであれば後任の事も有りますから。
休職扱いは難しいですかね。