上司に今までしてきたことを全否定されるようなことを言われました。

Question

上司に今までしてきたことを全否定されるようなことを言われました。それからまともに眠れず、食事も取れず、上司の顔を見ただけで頭痛になるような状態です。

上司は普通に今まで通り話しかけてきますが、私は話しかけられる度にビクビクして返事も無愛想にしてしまいます。
これからも一緒に仕事はするので、どうにかしたいのですが何をどうすればいいかもわかりません。

何か解決策があれば知恵を貸してください。

Answer 1

貴方の職場は異動はないのですか？あるなら数年耐えればいいけど。全否定なんてモラハラの典型です。自分に自信が無いから相手を罵倒する。貴方が今まで自分で考えてやってきたことに自信をもたないと。

Answer 2

色々ありますが、まずは自分の気持ちにきちんと向き合ってみてはいかがでしょうか？

・上司との出来事について、自分がどう感じたのかをはっきりさせる。
・自分がそう感じた理由を考えてみる。