仕事頑張れない時ってどうしたら良いのでしょうか？

Question

仕事頑張れない時ってどうしたら良いのでしょうか？辞め時なのかな…。
やる気が起こらないのと疲れてしまいました。

人も燃え尽き症候群のように新入社員が「やりたいことと違った」と若手も辞め、中途入社の方が増えてきました。
自分も入社時怒られながら、教えてもらうより見て盗めの中必死にやってきたのですが、なんかしんどくなってしまいます。

最近仕事向いてないのかな？
と憂鬱になります。

現在心療内科で睡眠障害（中途覚醒）、抗うつ剤、頭痛薬で治療中の29歳男です。
一部上場企業の600人希望会社勤務です。

頑張れないことってどうしたら解決に向かいますか？
上司には報告し、診断書も提出済みです。

休みながらでいいからゆっくり進めようと理解は頂いてます。周り見ると申し訳なくなるときもあります。今を見てやろうと思うものの今までのように踏ん張りが効かなくて、涙出てきてしまい質問させて頂きました。

Answer 1

こんにちは。
ベテラン鬱病経験者です。

文面から推測するに今のあなたは抑うつ状態になっているように感じます。

頑張れない。踏ん張れない。
パワハラのような具体的な理由があるわけでもなく、今の仕事に意義ややり甲斐が見出せない。もしかしたらそういった何か抽象的な理由なのかもしれませんね。

「辞め時なのかな…。」
「最近仕事向いてないのかな？」
といった言葉からそう感じました。

だとしたら、今のそのような状態になるのはある意味自然とも言えます。

これまでは気持ちでどうにかしようとしてきたのかもしれませんがそれも限界に近づいてきているような気がします。
ある日、心がポキッと折れてしまうこともあるから気をつけてください。

なんとかモチベーションを見つければいいのかもしれませんが、端的に言えば気持ちでどうしようもできないことはどうしようもありません。
世の中には気持ちでどうにもできないことってありますから。
無理なものは無理ですし、できないことはできない。
ある意味それが自然な状態です。

どうしても今の仕事でモチベーションを見つけられないようであれば、自分にとってやり甲斐のある仕事に転職するのも一つの手ではあります。

これを期に今後のご自身の人生を考えることをおすすめいたします。
自分にとっての幸せはどういったことなのか。
そのためにはどう生きていくべきなのか。
どう働いていけばいいのか。
言ってしまえば、仕事なんて人生の一部でしかないですからね。

今一度、自分の人生を見つめ直す。
これはある意味チャンスとも言えます。
人間、上手くいっている時ってこういったことはほとんど考えませんから。

あと、周りと比べない方がいいですよ。
他人と自分は全く別ですから。
分けて考えることが大切です。

お辛い日々をお過ごしかとは思いますが、少しでもあなたの苦しみが和らぐことを祈っております。

Answer 2

外資系企業勤務が長い私です。
日本企業はあなたのようになることが普通じゃないかと思っています。
なぜならば労働日数が外資系と日本企業は違いすぎます。
参考までに外資系企業の場合、
-正月はない
-3月終わりからイースターで一週間ほど休む
-日本人の場合40日の有休があるのでGWはフルで休む
-夏休みは一ヶ月は普通にとる
-クリスマス前一ヶ月からソワソワ

結局、年間で10ヶ月くらいしか働かないし、
休みの間はよほどのことがない限り仕事のことは一切考えずに旅行などに行っています。
このリフレッシュが大事なのです。
それで日本よりも圧倒的な生産性なのは結果が証明していますよね。
この実態から言えることは、あなたも仕事のことを一切考えずに半月ほど遊ぶのです。
そうすると脳の疲れた部分が癒やされるでしょう。