今年新卒入社で某出版社で働いています

Question

今年新卒入社で某出版社で働いています※メンタル総崩れのため、厳しい言葉は御容赦頂けますと幸いです。※

大学に入ってから編集者になるのが目標でした。
周りが夏前にどんどん内定を貰っていく中、私は諦め悪くずっと出版社のみの就活をしてきました。
今年の二月、やっと出版社で編集部配属の内定を頂きました。
本当に嬉しかったです、友人にも先生にも祖父母にも、とても喜んで貰えました。
本当に誇らしかったし、これからなんでも頑張れるって心から思えました。

正直待遇が悪すぎる内容での内定でしたが、２～３年働いて、学べるもの学んだら、自分が目指す業界の出版社に転職をしたいと考えていたため、これぐらいなら我慢できると思っていました。

でも、それが大間違いで、自分のメンタルの貧弱さに打ちのめされている今日この頃です。

やりたいことと思い描いていたことのギャップが大きすぎるのかもしれません。

入社してから1ヶ月くらいで何かおかしいなとは思っていましたが、入社してすぐなんてそんなものだろうと思っていました。
何よりプライドだけは一丁前に高いので、こんなところで挫けていられないとも思っていました。

そして現在、毎日仕事に行きたくなくて憂鬱です。

憂鬱の期間も通り過ぎて、どうすれば仕事を辞められるかばかり考えてしまう日々です。
こんな自分が恥ずかしくて仕方ありません。大学の同期や高校の同級生も弱音も吐かないでしっかり勤めているのに、私だけ毎日SNSで見ていて気分が悪くなるようなことばかり呟いてしまいます。こんな自分に嫌気が指して、さらに気分が落ち込み悪循環です。

まず私の給料は年俸で250万です。それにみなし残業を含めて月手取り14万ほどです。みなし残業代が月4万数千円のはずなので、純粋な基本給は多分10万ほどです。このあまりの給料の少なさに急に未来が遠くなった気がしてしまいました。

そして毎週土日のどちらか、もしくは両方に出張が入ります。イベント事業も行っているため社員は強制です。完全週休2日制の祝休なのに、連休はなかなか取れません。

これ以上詳しく書くと会社がバレてしまいそうなので、私の現在の待遇はこれまでにします。

現状は夜も明日の朝起きたら会社に行かなければいけないって思うと不安で動悸がして寝れなくなり、やっと寝れたと思えばほんの少しの物音で目が覚めてしまいます。
どんなに静かな日でも朝の五時には急に飛び起きてしまいます。

今日なんて別に忙しくもなんともなかったのに、全く集中できず、3時間くらいパソコンに向き合って固まったままでした。指が一向に動かず、頭も働かず、休憩時間に気持ちをリセットして午後気を取り直して仕事に向かうも全く状況は変わらず、日中の遅れを取り戻そうと1時間残業したのに結局何もできませんでした。

先輩に「人の話を聞いて無さすぎる」と先日注意され、ここ3ヶ月ほど全くその通りです。元々物覚えが良くはありませんが、それをリカバリーするために色々工夫して仕事に取り組んできましたが、最近はそのリカバリーすら忘れてしまいます。

仕事を頑張りたいんです。なのに気持ちが全く追いつきません。
最近は先輩や上司に私の悪口を言われている気がして気が気じゃなく、仕事をなにかまた忘れたのか、またミスをしたのか、そればかり気になってしまいます。

こんな気持ちで仕事は出来ないと思い、明日急遽使えてなかった夏休みをとってメンタルを戻そうとしたところ、上司に病欠の分の休みを夏休みで消化したから明日の休みは無しと言われてしまい、気分はどん底です。
病欠だって入社してから2日しかしていません。なのに病欠したお前が悪いみたいな含みのある言われ方をされてしまい、有給も代わりに使えるはずなのに使わせて貰えませんでした。もうどうすればいいのか分かりません。

心療内科に行こうとして予約を取れば1年先まで予約いっぱいで無理ですと断られてしまい、それ以来電話をかけるのが何故か怖くてできません。

多分、私は今鬱だって確証が欲しいんです。
この気持ちになにか名前が着けば、きっとまた頑張れるはずなんです。でも正直辞めたいです。でもここで辞めたら私が今までやってきたこの無駄な半年間はなんだったんだ、こんなメンタル弱い新卒を他の出版社が雇ってくれるのか、コロナ禍、中々厳しいと思います。
とりあえず辞めることを先延ばしにして、何とかしてこの状況を打開したいです。

なにか手軽なものでも大丈夫なので、どなたか教えて頂けませんでしょうか。
よろしくお願い致します。

Answer 1

元人事です。
本当に頑張っていますね。
でもそろそろ休憩しましょうよ。
客観的にみて、あなたの会社は違法行為のオンパレードです。
身体を壊してしまったら、ちゃんとした編集者になる夢も実現できなくなってしまいますよ。
心療内科は、どこも予約が取れませんよね。
それくらい、まわりの人たちも「普通の社会人を演じながら」実際には疲弊してるんです。
ひとつ、あなたにやってほしいことがあるとすれば、まず心療内科は予約がいっぱいなのですが、最低10の病院に電話をしてみて下さい。20の病院に電話をすれば当日診療してくれるところが見つかるはずです。
そうすれば、解決の糸口が見つかると思います。
休職のための診断書をもらって。
少し会社から離れて。
それでは。

Answer 2

同業者です。うちの会社も、質問者さんのところと同じような感じです。そんな感じで、心が壊れて辞めて行く方もたくさん見て来ました。「法律通りに仕事を回してたら、会社が潰れるよ」「メンタル不調は甘え」「やりがいさえあれば、待遇や給与は必要最低限でいい」と本心から思っている経営者は残念ながら存在します。相談しても疲弊するだけなので、上司への相談はおすすめしません。

どうせ相談しても却下されるんですから、実力行使で生きましょう。明日の朝会社に電話して、「起き上がれないくらい体調が悪いので、休みます」といって欠勤してください。まぁ文句は言われるでしょうが、聞かずに電話を切りましょう。自宅まで訪ねてきて職場に引きずって行かれることはないですから（そんな暇ないと思う）、そのまま休みましょう。携帯の電源を切ると後々面倒くさいので、電源はいれっぱなしで放置でいいかと。

2〜3日休んで落ち着いたら、普通に出社したらいいです。多少叱られるでしょうけど、殺されたりしませんので聞き流してください。「なぜ携帯に出ないんだ」と言われても、寝ていて気付かなかったで押し通してください。おそらく、その場でクビにされることはありません。その手の真っ黒出版社は常に欠員状態で仕事を回していますし、いくら募集をかけても人が集まりませんので、これ以上人が減るのは避けたいはずです。

過去にもそういう理由で退職してる人間がいるはずなので、（言い方は悪いですが）社歴が長い人間はなんとなく察しているし、慣れてるんじゃないかと思います。「そこまで追い込まれている」「ちょっと気を付けてやらないと、まずいかも」というバロメーターにもなりますので、一度実力行使に出てみてください。

気が引けるようでしたら、帰宅前に上司の机の上に有給申請を出しときゃいいです。多少信頼のおける上司や同僚がいたら、「もう無理かもしれない。明日は出社できないかも」と愚痴っておいてあげてください。きっとカバーする下準備などができると思います。

同じ業界での転職を希望しておられるなら、今辞めるのは正直おすすめしません。「新卒入社→半年で鬱病発症→退職」という流れだと、同業者は採用を警戒します。東京の老舗や御三家以外、待遇は似たり寄ったりですから「うちでも、そうなるんじゃない？」と思われるのは、仕方ない部分があるからです。異業種への転職であれば、第二新卒を狙うのも手かと思います。

正直なところ、この業界向き不向きがあります。「何が一番辛いのか」「どこまでなら絶えられるか」を、一度じっくり考えた方が良いかもしれません。

Answer 3

仕事辞める辞めないに関しては言及できないので、負担なくできそうなことを。

①SNSから離れる
友達相手にネガティブな投稿しても解決しないし、周りから疎まれる場合が多いです。元気になれる場所でないなら離れた方が良いです。

②気づいた時に深呼吸

③ハローワークで相談
具体的な話を聞いてもらうだけでも少し違います、公的な制度についても教えてくれます。希望職種の求人を調べれば、転職できそうか現状が見えてきます。

④人がいる時に心療内科などに連絡
→現状を打ち明けられる相手と会った時に、心療内科やカウンセラーさんなどを調べて電話をかける。
ひとりだと怖気づいてしまうので。

⑤腸活
腸に良いことはメンタルにも良いので、腸活で検索してできそうなことを試してみてください。よくわからん高額商品は注意。

身体が資本です、お大事にo(･x･)/

Answer 4

生活、仕事に支障が出ていると自覚しているなら、産業医やかかりつけ医に相談して紹介してもらってでも、受診を考えた方がいいでしょうね。

仕事の進め方も、やることのメモを取る。やることを構成要素に分解する。やれることから手をつけて行き、できないところは、先輩などのアドバイスや手を借りる。など、前向きに進める工夫も必要ですよ。
これは、受診をしようがしまいが、仕事の基本ですから。

給与待遇面は、改善されるもんじゃないから、せめて、仕事を楽しめるように、気分をコントロールするしかないです。今を乗り切らねば、先に進むこともできないでしょうから。辞めれば、それなりの苦労はありますからねえ。

元気を出す工夫はしましょ。